Se necesita silencio

 

Antes que nada tengo que comentar algo. Llevo unos dias con el ordenador dandome la lata y no sé cuando me va a fallar del todo, así que en los proximos dias creo que voy a servirme de articulos interesantes de esos que leo para compartirlos aqui…. Es lo unico que puedo hacer de momento y mientras el ordenador me deje. Te pido disculpas por ello….   En cuanto me deje volveré a las andadas…. De todos modos si se me ocurre algo asi como quien no quiere la cosa, la podré.

Gracias por estary entenderlo

El articulo de hoy es de El Pais. Habla sobre la importancia de buscar el silencio

 

 

 

El silencio puede parecer un capricho inalcanzable. En una sociedad de tertulianos de televisión gritones, donde se compite por llenar los hogares de pantallas, y la timidez se asocia injustamente a caracteres débiles y pusilánimes, bajar el volumen no está de moda. Y pagamos por ello una muy alta factura. “La contaminación acústica se vincula con sordera, problemas de sueño, enfermedades cardiovasculares y trastornos digestivos. También se sabe que los jóvenes que viven en un ambiente de ruido ven alterada su capacidad de memoria y aprendizaje”, avanza Pablo Irimia, neurólogo y vocal de la Sociedad Española de Neurología (SEN).

Para viajeros

Uno de los más bellos lugares donde es posible encontrar la calma en Finlandia es Kimito, una isla con 7.000 habitantes donde escuchar un grito es un expediente X. Una cerveza a media tarde con vistas al mar Báltico es otro de los reposados placeres que ofrece Finlandia. En Kimito, un bar de parada obligada es Krogen Eugenia. Si el hambre aprieta, pida sopa de salmón.

La OMS publicó un informe en 2011 donde revelaba que 3.000 de las muertes sucedidas ese año en la Europa occidental por enfermedad cardiaca tenían que ver con el exceso de ruido. En España, el 22% de la población está en una situación de riesgo a causa de la carga de decibelios (más de 65 se considera peligroso), según la misma organización. Ya en 1859, la enfermera británica Florence Nightingale escribió lo siguiente en un documento que recoge el historiador Hillel Schwartz en su obra Making Noise: From Babel to the Big Bang & Beyond: “El ruido innecesario es la ausencia más cruel de cuidado que se puede infligir sobre una persona. El ruido repentino es incluso una causa de muerte entre los pacientes niños”.

¿Pero tiene el silencio algún efecto positivo sobre el organismo, más allá de garantizar la ausencia de taladros y motores? El médico e investigador Luciano Bernardi fue uno de los primeros en responder afirmativamente a esta cuestión, con un estudio publicado en la revista Heart. “Estábamos indagando en los efectos de los distintos tipos de música en los sistemas cardiovascular y respiratorio e introdujimos pausas de dos minutos entre los extractos de canciones. Entonces vimos que los indicadores de relajación humanos se disparaban durante estos episodios, mucho más que con cualquier música o que durante el silencio previo al arranque del experimento”. El efecto positivo del silencio, por tanto, funciona por contraste.

Ruido malo, ¿silencio bueno?

Según el investigador y neurólogo Michael Wehr, de la Universidad de Oregón, nuestras neuronas se encienden durante la quietud, de modo que el cerebro la está reconociendo, “no lo vive como una ausencia de inputs”. En la misma línea ahonda la cardióloga y neuróloga Imke Kirste en su trabajo Is silence golden? (¿El silencio es oro?), publicado en 2013 en la revista Brain Structure and Function. La investigación, realizada solo con ratones, demostraba que el silencio, en mayor nivel que cualquier melodía, provocaba la neurogénesis (nacimiento de nuevas neuronas). Si su disminución en el hipocampo conduce al alzhéimer, como muchos expertos señalan, el silencio y el retiro podrían ser un modo de tratar la enfermedad.

El neurólogo Pablo Irimia aconseja, sin embargo, mucha prudencia al respecto (“a partir de la adolescencia, la neurogénesis es tan limitada que tiene poco valor”), pero señala dos evidencias impepinables: el silencio facilita el control de la tensión arterial (baja el riesgo cardiovascular, previniendo, por tanto, dolencias del corazón e ictus) y predispone a los beneficios de una vida reflexiva. “El pensamiento profundo y meditado genera nuevas conexiones entre neuronas. Es decir, una vida intelectual activa, que requiere concentración y, por tanto, silencio, cumple un papel protector en afecciones neuronales. Por ejemplo, ya sabemos que un nivel educativo alto se vincula con un menor riesgo de padecer alzhéimer”, aclara el neurólogo, que aconseja una rutina poco ruidosa y salpicada por momentos de silencio.

“No hace falta aislarse por completo. Basta con vivir una vida normal con especial atención a la calma. De hecho, ningún cerebro humano aguanta el silencio total. Existen cámaras anecoicas que reproducen, en el ámbito médico, lo más parecido al silencio absoluto, y nadie aguanta dentro más de 40 minutos, pues el cerebro siempre está buscando estímulos y si no los encuentra fuera, magnifica el ruido del corazón, los intestinos…”, prosigue el científico.

Viaje al país donde nadie grita

Silencio es leer, pensar a menudo, no dejarse llevar, pararse si es necesario. Pero silencio también es escuchar (cuando se hace para aprender) y situar en primera línea de fuego la reflexión sosegada. “De eso va el zen. De sentir esa calma en todo tu cuerpo y experimentarla cada día”, ilustra el monje Roshi Gensho Hozumi, del templo Tekishinjuku (Japón), en el documental In pursuit of silence (Patrick Shen, 2015). Cuenta cómo el estudiante Greg Hindy cruza en voto de silencio EE UU, de Nashua a Los Ángeles, azorado por el endemoniado ritmo al que le sometían los avances tecnológicos y buscando conectar “con una realidad enmudecida”.

Porque, el pitido constante de un grupo de WhatsApp ¿no es acaso ruido? Depende. “El sonido es un fenómeno físico que llega al oído. Este lo envía al cerebro y lo identifica. ¿Cuándo se vuelve ruido? Cuando se entromete en lo que intento hacer y toma forma de sonido desagradable no deseado”, responde la doctora Arline Bronzaft, psicóloga medioambiental, en el documental americano. Ahora, sea sincero: ¿su móvil emite ruidos o sonidos?

De nuestras decisiones cotidianas va a depender que nos empapemos o no del poder del silencio. Gestos como apoyar los avances no noise (sí, hay gente investigando en secadores de pelo sigilosos), apagar el smartphone o elegir el lugar donde pasar las vacaciones pueden ser cruciales. Y países como Finlandia reclaman su espacio en esta tarea. En 2010, un puñado de expertos en marketing se reunía en un restaurante de Helsinki para idear cómo hacer atractivo al visitante un país mediano y remoto, eclipsado por la vanguardia de vecinos como Suecia o por la histórica grandeza de Rusia. Y dieron con un elemento que hasta entonces nadie se había atrevido a vender como un recurso natural: el silencio.

“El pensamiento profundo y meditado genera nuevas conexiones neuronales. Se sabe que una vida intelectual activa, que requiere concentración y, por tanto, silencio, cumple un papel protector frente al alzhéimer. No hace falta aislarse por completo. De hecho, ningún cerebro humano aguanta el silencio absoluto”. (Pablo Irimia, neurólogo y vocal de la SEN)

Ni la frondosidad de sus bosques, la oscuridad hipnótica de sus lagos, las diminutas saunas que salpican sus laderas (abiertas al público… sin nada de ropa, eso sí), el diseño funcional de sus cálidas viviendas o el olor a pescado fresco de la Plaza del Mercado de Helsinki pueden competir con el atractivo de un país callado, tímido, meditabundo, que no por ello resulta hostil, sino todo lo contrario. Noora Vikman, etnomusicóloga de la Universidad de Finlandia, que asesoró al Instituto de Turismo en su campaña sobre el silencio, cuenta por correo electrónico desde un retiro silencioso en la región de Laponia: “Venir a Finlandia es descubrir pensamientos y sentimientos que no son audibles en una vida atareada. Si quieres conocerte a ti mismo, tienes que estar contigo mismo, discutir contigo mismo, ser capaz de hablar contigo mismo”.

 

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Neomachismo

 Mucha lucha por la igualdad y al final siempre estamos en las mismas
Las mujeres solo somos un burdo objeto con el que algunos hombres solo pretenden jugar
Cobramos menos y tenemos que luchar el triple para conseguir lo que queremos y al final siempre están las mismas frases de siempre que me niego a reproducir
Nunca vamos a cambiar
Televisón, publicidad…. Sociedad en general….
Somos floreros . Sin mas … y no hay absulutamente nada que podamos hacer para evitarlo porque siempre habrá alguien que nos ponga la zancadilla para lograrlo
Está claro que el aspecto físico y la edad priman por delante de cualquier otra cosa …. y a ciertas edades nos consideran viejas….. He encontrado un artículo en Laréplica.es, escrito por una psicóloga llamada Marta Güelfo y quiero compartirlo

En ocasiones resulta muy cansado cargar con la perspectiva de género a todas partes. Cuando se entra en contacto con el feminismo, cuando entra a formar parte de nuestra vida de verdad, cuando se mezcla con nuestra identidad y con nuestra personalidad, pocas veces hay vuelta atrás.

Las gafas violetas nos permiten no solo ver, sino observar, analizar, descubrir, cuestionar, señalar, y sobre todo, explicar. Aplicando la perspectiva de género, descubrimos explicaciones a muchas situaciones y hechos que, aparentemente, no tenían una respuesta evidente:  los puestos de poder, los estereotipos, el canon de belleza, el espacio público, la violencia de género, la brecha salarial y un largo etcétera precisan ser cuestionados y analizados desde la perspectiva de género.

Cuando aplicamos esta perspectiva  a un nivel macrosistémico, lejano y abstracto es más sencillo conseguir consenso, puesto que la desigualdad resulta más evidente y afecta menos (aparentemente) a la vida diaria. Reconocemos fácilmente y aceptamos que es cierto que no tenemos presidentas, que hay un tipo de violencia específica sobre las mujeres, o que las madres cargan con todo el peso de los cuidados. Pero ¿qué pasa cuando aplicamos esta perspectiva a nivel microsistémico, en lo cercano y tangible? Cuando cuestionamos y señalamos el machismo que nos afecta día a día, que está cerca, que forma parte de nuestra vida… es cuando toca lidiar con El Neomachista.

 

Hoy en día no es fácil declararse abiertamente machista, puesto que es una palabra que se relaciona con valores no deseados e incluso antiguos. Y eso no es por casualidad, es el fruto de la lucha de las mujeres durante siglos. Por eso el machismo se viste de nuevas formas, es menos evidente y trata de hacerse más sutil, pero su objetivo sigue siendo mantener los privilegios propios del patriarcado.

No es fácil lidiar día a día con El Neomachista. Pero como en muchas ocasiones es más fácil llegar a las personas a través del diálogo sereno, paciente, inteligente e incluso desde el humor, es bueno disponer de un decálogo de detección y respuesta ante sus comentarios. Con ustedes, El Neomachista:

1) Yo no soy feminista ni machista, yo creo en la igualdad: Este es un error muy frecuente producto del desconocimiento. El feminismo es un movimiento que reivindica la igualdad de derechos entre hombres y mujeres. El machismo se conforma por actitudes, conductas y creencias de superioridad del hombre con respecto a la mujer.

2) También hay violencia de género contra los hombres: la violencia de género no se da de la mujer hacia el hombre porque no existe un sistema ideológico y cultural que oprima al hombre, sino a la mujer. La violencia de género se da en la pareja o expareja, del hombre hacia la mujer y tiene sus raíces en el patriarcado, el androcentrismo, el sentimiento de posesión y la idea tradicional de amor romántico. Conforma un fenómeno social que se da en todas las culturas y que provoca sólo en nuestro país 50, 60 ó 70 mujeres asesinadas al año por sus parejas o exparejas. Supone por tanto una situación de emergencia que precisa respuestas educativas, sociales y políticas concretas.

Tuit polémico, machista e innecesario de la cuenta de la Guardia Civil en Twitter.

3) Existen muchas denuncias falsas: Según la Fiscalía General del Estado, el porcentaje de denuncias falsas en materia de violencia de género es de un 0,018%. Esta cifra habla por sí misma.

4) Eres una feminazi radical: No existe tal cosa. La palabra feminazi ha sido inventada por el neomachismo para demonizar y ridiculizar al movimiento feminista. Esta palabra ha sido utilizada incluso por neomachistas de renombre como Arturo Pérez-Reverte para atacar al feminismo.

 

 

5) El lenguaje inclusivo es una tontería, acabaremos diciendo sillas y sillos: El uso del lenguaje es importante en cuanto que con él construimos nuestro pensamiento y nuestra representación mental. Aquello que no se nombra, no se ve, y lo que no se ve, no existe. Nuestro lenguaje se ha regulado en base a los valores sociales y culturales dominantes patriarcales y androcéntricos, y es por esto por lo que debe ser cuestionado. Utilizar como argumento el femenino y el masculino en cualquier sustantivo es un intento de ridiculizar el lenguaje no sexista, que no tiene fundamento puesto que no hay que diferenciar el género en aquellos sustantivos que no tienen sexo biológico ni género.

6) Sois muy pesadas con eso del feminismo: sí, hay días que nos levantamos y nos da por pelear y reivindicar nuestros derechos y nuestro lugar en cualquier ámbito de nuestras vidas. Incluidos en aquellos contextos y situaciones en los que la desigualdad no es fácilmente apreciable.

7) No es acoso, es un piropo: un piropo es algo agradable que se dice a la cara de alguien conocido con respeto y con la intención de animar y/o agradar a la persona a la que se le está diciendo o mostrarle afecto. Silbar y/o gritar por la calle a una mujer desconocida algo relacionado con su aspecto, su cuerpo y su ropa es acoso verbal.

 

8) Me da igual que sea un hombre o una mujer, lo que importa es la persona: este argumento es muy repetido en organizaciones políticas o sociales cuando se trata el tema de la paridad en listas o en cargos. Por cuestiones relacionadas con la educación, la socialización, los estereotipos y la falta de referentes es probable que el protagonismo, el liderazgo y el poder de las organizaciones acabe siendo masculino. Herramientas paritarias como las listas cremallera fomentan una participación más igualitaria y representativa.

9) También debería existir un día del hombre: el 8 de marzo fue declarado el día Internacional de la Mujer Trabajadora por la ONU en 1975. Conmemora las luchas de las mujeres obreras que reivindicaban sus derechos y la igualdad en la sociedad. Actualmente aún vivimos en una sociedad que oprime a la mujer y en la que la desigualdad en el ámbito laboral, económico, político y familiar sigue siendo evidente, por lo que seguimos peleando y reivindicando nuestros derechos cada día y, en especial, el 8 de marzo.

10) Ya hemos conseguido “la igualdad”: creer que las mujeres ya estamos en igualdad de condiciones en todas las esferas de la vida es un error frecuente. La infrarrepresentación política, la brecha salarial, las mujeres asesinadas por sus parejas, el techo de cristal o el sobrecargo de los cuidados nos indican todo lo contrario: vivimos en una sociedad desigual.

Cuando la perspectiva de género toca de cerca es cuando verdaderamente se evidencia la amenaza a los privilegios, es cuando duele y es cuando el cuestionamiento provoca respuestas a la defensiva de El Neomachista.

Por eso el feminismo molesta; por eso el feminismo, como dice Nuria Varela, es un impertinente que cuestiona el orden establecido. Pero es justo ahí, en la medida en que señala, cuestiona y nos permite explicar incluso las formas más sutiles de opresión, cuando el feminismo se hace necesario para avanzar hacia una sociedad igualitaria. Es por esto que el feminismo es necesario porque nos hace crecer, el feminismo es necesario para ser felices.

Dia internacional contra la migraña

En ocasiones he hablado de mi migraña y de lo mal que lo paso …

Lo que he dicho otra veces….. hay cosas peores, mucho peores , pero las migrañas hay que sufrirlas…. si nunca las has padecido no sabes la suerte que tienes, porque al que sufre migrañas , el dolor le dura unos tres o cuatro dias y por norma general no hay nada , nadita , nada que lo alivie

Es una experiencia terriblemente desagradable, dolorosa , molesta y desquicitante …. iba a decir que no se lo deseo a nadie, pero mira si…. hay algunos en mi lista…. que por cierto, va aumentando segun me tocan las narices.

Yo sinceramente (creo que lo he dicho otras veces ) me he acostumbrado al dolor, lo mismo que me he acostumbrado al dolor de muelas, si me dura cuatro o cinco dias no me queda otra que seguir a mi ritmo normal , pero la mayoria de las personas que la padecen no pueden ni pensar, no puedes tolerar los sonidos ni las luces. Les paraliza por completo….. Lo mas angustioso es que los que no lo padecen…. no lo entienden y piensan que es un dolor como cualquier otro, un simple dolor de cabeza,  pero no lo es,  porque inhabilita…..

Bueno, esto viene a cuento de que hoy es el dia Mundial conta la migraña… Mira , lo migrañosos tenemos un dia oficial y yo sin saberlo, la verdad es que me enteré hoy en un grupo de apoyo de facebook , donde cada uno nos vamos contando nuestras experiencias. La verdad es que contar lo que te pasa sin dar muchas explicaciones porque ya te entienden nada mas empezar es un alivio, porque te hace pensar que no eres una ñanga, como se dice en mi tierra… te hace sentir que no eres floja, ni quejica…  Te hace sentir que no estas sola cuando por el dolor te sientes como una mierda pinchada en un palo….

El grupo es tu cuentas mucho y tiene un artículo muy interesante. Te lo muestro

El día 12 de septiembre se celebró el  Día Internacional de Acción contra la Migraña y queremos animarte a compartir este artículo para apoyar a las personas que viven con esta enfermedad todos los días del año.

 

¿Por qué es necesario apoyar a las personas con migraña?

Pues porque se trata de una enfermedad muy frecuente y discapacitante sobre la que existe un alto desconocimiento. ¿Sabías que no existe un consenso sobre cuál es el origen de esta dolencia?

 

Asimismo, es necesario ayudar a que la sociedad tome conciencia de sus efectos en la calidad de vida de las personas que viven con ella y comprenda un poco mejor a qué se enfrentan cada día y por qué vivir con migraña es un reto constante.

¿Sabías que la migraña obstaculiza la vida laboral y social de las personas que la sufren? En numerosas ocasiones, los pacientes con migraña tienen que aplazar sus planes con amigos o ausentarse de forma imprevista del trabajo a causa del dolor y la imposibilidad de realizar tareas cotidianas con normalidad.

 

Por ello es necesario concienciar a la población de que la migraña no es un “simple dolor de cabeza”, si no que se trata de una enfermedad crónica, que lleva asociado dolor, nauseas, sensibilidad a la luz o el sonido y otros síntomas que pueden durar horas o incluso días. Además, el temor a padecer un episodio de migraña, puede provocar que las personas con migrañas sean más propensas a padecer otras enfermedades asociadas como depresión o ansiedad.

 

Así pues, desde Tú cuentas mucho, queremos solidarizarnos con todas las personas que cada día hacen frente a la migraña en este Día Internacional de Acción contra la Migraña.

Cuando alguien de tu entorno te dice que padece migraña, apoyale, creeme , solo necesitamos comprensión cuandp pensamos que nuestra cabeza se va a romper

 

Parque de perros . Tambien hay reglas

No me gusta la expresión “dia de perros”…. No la uso… Para mí un dia de perros deberia ser un día expléndido en el que poder dar un larguísimo paseo y poder ir al parque con el peludito para que se lo pase bomba….

Pero por desgracia hay gente que cree que llevar un perro al parque es dejarlo ashí , sin mas …..y desentenderse…. Pues no . LLavar a un perro al  parque es como llevar a un niño. Tienes que estar pendiente de él todo el tiempo porque por tranquilo que sea , es un perro y no sabes como puede actuar con todos los demas perros

Yo hace tiempo que dejé de ir al parque por la actitud de algunos dueños…. Ya sé que mis paseos por largos que sean no sustituyen un rato de recreo en un parque pero prefiero tener a Timple bajo mi control antes que lamentar consecuencias

En la web caldog he encontrado un articulo muy interesante sobre las reglas en un parque de perros:

 

Parque canino

En algunos de los parques caninos que hemos visitado nos hemos encontrado con un cartel en el que se informaba de unas obligaciones dentro del parque:

  • La obligatoriedad de la recogida de excrementos de tu perro.
  • Menores siempre acompañados de un adulto.
  • Perros denominados PPP con bozal

Y poco más, pero hay una serie de reglas no escritas y que atienden más al sentido común que a las propias normativas que pudiera establecer el consistorio de una ciudad y que en algunos países ya son tenidas en cuenta.

 

Entre ellas podríamos destacar:

  • No entrar con perras en celo. Una perra en celo puede revolucionar a los demás perros, provocando peligrosas peleas aparte de poder quedarse preñada de forma involuntaria.
  • Jamás mantener con correa a un perro dentro de un recinto donde están sueltos. Es más que posible que un perro atado desencadene una pelea o incluso pueda lastimar a otros perros o personas con la correa.
  • No llevar a un perro que se va a portar mal o lo va a pasar mal. Si sabemos que nuestro perro no va a saber interactuar de la manera correcta con otros perros o simplemente va a pasar miedo, deberíamos buscar otro contexto donde pasear a nuestro perro o quizás cambiar el horario y estar siempre atentos por si debiéramos marcharnos.
  • No entrar perros con collares de púas, estrangulamiento o eléctricos. Aunque vayan sueltos pueden engancharse con otros perros y en el caso de eléctricos, al utilizarlos pueden crear peligrosas asociaciones con otros perros o personas.
  • Prohibir la entrada de comida para perros y humanos. La comida puede desencadenar problemas en perros con ansia por la comida. Mucho cuidado también con las golosinas para perros y su uso indiscriminado.
  • Que los perros excaven hoyos. No deberíamos dejar que ningún perro haga hoyos en el parque ya que pueden ser causa de lesión para otros perros o personas que los pisen.
  • La estancia de perros agresivos. Si tienes un perro agresivo, NO intentes socializarlo en un parque de perros o utilizar los perros de los demás como “sparrings” del tuyo.
  • La entrada de juguetes para perros (pelotas, mordedores, palos…). Hay perros que están totalmente rayados con el tema juguetes, perros que se vuelven muy posesivos con ellos y puede ser un desencadenante de peleas o de malos rollos.

Algunas restricciones menos frecuentes que nos podemos encontrar son:

  • Prohibido meter cachorros menores de 4 o 6 meses. Estamos hablando de parques concurridos o en hora punta. No es por el riesgo de las vacunas, pero sí porque pueden ser objeto de abuso de perros adultos.
  • Prohibido fumar y beber en el parque. Por respeto hacia el resto de no fumadores y porque las colillas terminan en el suelo que olisquean constantemente los perros. Una colilla tarda una década en biodegradarse.
  • Evitar el ladrido excesivo. Muchos parques están dentro de zonas urbanas y puede ser molesto para los vecinos pero además, puede ser causa de excitación para otros perros que jueguen.
  • Prohibir la entrada de bicicletas. Es un parque canino y los perros no montan en bicicleta. Si vas con el niño, deja la bicicleta fuera. Un perro puede hacerse mucho daño al chocar con una bicicleta o si se le cae encima.
  • Limitar la entrada a 3 perros por adulto. Porque es muy complicado poderse hacer cargo de más perros en caso de problemas.
  • Prohibición de perros pequeños en la misma área de juego que perros grandes. Pueden resultar lastimados ya que para algunos perros, ver correr a un pequeño yorkshire puede ser como ver correr a una ardilla. Normalmente esta disposición es en parques con zonas reservadas por tamaño.

reglas

Y luego están algunas cosas que se realizan con demasiada frecuencia en parques y que podrían entrar en la consideración de errores que habitualmente cometemos:

    • Montar corrillos para hablar y despreocuparse de los perros. Esto es muy habitual y en ocasiones vemos grupos de personas en un pequeño círculo y los perros muy cerca aunque el parque sea extenso. Hay que supervisar, a lo que se va al parque canino es a sacar al perro no a hacer pandilla.
    • El tiempo de permanencia en el parque. No se deberían pasar horas en un parque canino. Un perro tiene de sobra con 30 minutos donde haya podido olfatear, correr, saludar y jugar con algunos perros. Todo el tiempo extra puede originar aburrimiento y “cuando el diablo se aburre…”. No es lo mismo estar en un parque solo con tus perros, que estarlo en presencia de otros 5 perros que no paran de jugar.
    • No saber diferenciar lo que es una disputa y lo que no. Hay que tener mucho cuidado de cómo intervenimos en una disputa entre perros. Si hay que separar a los perros lo ideal es hacerlo sin añadir nada más a la situación: sin gritos, gestos, manipulados extra, etc. Se separan y si es necesario, que uno de los dos perros o ambos, abandonen el parque con tranquilidad. Si nos ponemos a reñir a los perros o a dar toquecitos como ya hemos visto en ocasiones tras un suceso así, lo único que lograremos es que las próximas veces que ocurra sea peor y más difícil de solucionarlo.
    • Levantar y cargar a un perro pequeño. Entendemos el afán sobreprotector del propietario ante una situación que entrañe peligro para su pequeño perro, pero al levantarlo estás provocando una nueva situación que aún sobreexcitará más a los perros de alrededor que podrían incluso tirarte al suelo y morderte.
    • Evitar los perros abusones. Cuidar que en el juego haya cambios de roles. Si tu perro es un abusón insistente, lo mejor es llevárselo del parque o si tu perro está siendo acosado, vete.
    • Discutir con otros propietarios. Es posible que el comportamiento de nuestro perro o el de los demás pueda dar lugar a desagradables desencuentros, pero debemos intentar afrontarlos con afán constructivo y conciliador.
    • Pasarse todo el rato mirando el móvil. Si estamos pendiente del móvil no lo estaremos del perro ni sabremos qué pasa o por qué pasa.

Identificar bulos en internet

 

Seguro que no te has librado de esos enlaces que llegan a traves de las redes sociales , email o wasap…..   Como identificar los bulos… aqui te comparto un interasante documento de La cadena Ser

Eduardo Casas Herrer, policía especializado en delitos de Internet y autor de ‘La red oscura’, detalla las características de las mentiras que se propagan en la red

Aprende a identificar los bulos de Internet
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Internet ha permitido que todo el que lo desee pueda contar al mundo lo que piensa. Los ignorantes suelen escribir de forma sencilla y accesible, y de esta forma consiguen una repercusión notable. Amparados en la libertad de expresión, los internautas pueden expresar cualquier cosa que se les ocurra…con los peligros que eso puede conllevar si los más crédulos se fían de las informaciones que publican. Eduardo Casas Herrer, policía especializado en delitos de Internet y autor de ‘La red oscura’, nos habla de los bulos más frecuentes de Internet y cómo evitar que nos afecten.

Estos bulos, como el de ‘Facebook va a ser de pago’ suelen ser cíclicos. Explica el policía que algunos se detectaron en los comienzos de Internet y vuelven unas dos veces al año con ligeras variaciones. La mayoría son inocuos, pero hay algunos que pueden llegar a ser peligrosos. Es el caso de uno que circula últimamente, y regresa cada vez que hay un atentado: ‘Acaban de poner al Cuerpo Nacional de Policía en alerta 5, atentado inminente’. “Hay que recordar que el nivel de alerta es un asunto público”, aclara Casas. “El Ministerio del Interior es el responsable y lo tiene permanentemente colgado en su web oficial. Si se hubiera cambiado al nivel 5 se habría informado en rueda de prensa y todos los medios se hubieran hecho eco”.

“No tenemos que creernos algo que alguien ha leído en un mensaje de WhatsApp”, alerta. Para identificar los bulos de la información veraz, el policía da una serie de características propias de las mentiras que se generan en Internet. Para empezar, suelen ser de origen desconocido, y no van firmados por personas reales. También aluden a necesidades básicas para calar en la población, sobre todo el miedo. Para conseguir la mayor difusión, suelen pedir su reenvío masivo. A menudo tienen una redacción defectuosa: nadie en un sitio oficial escribiría así. Los antecedentes del hecho y sus referencias son ficticios, y no hay referencias en los medios oficiales o prensa seria. Asimismo, son genéricos: sirven para cualquier lugar con pequeñas modificaciones. Por último, están ‘vivos’: se enriquecen con aportaciones a lo largo del tiempo.

VOST, los voluntarios guardianes de las redes

Los 500 voluntarios de la Asociación Nacional de Voluntarios Digitales en Emergencias, VOST, se encargan de luchar contra los bulos que circulan por la red. El Ministerio de Interior reconoció su tarea otorgándoles el pasado junio la Medalla al Mérito de Protección Civil. María Luisa Moreo, portavoz nacional de VOST España, explica que la tarea fundamental que realizan es “respaldar los mensajes de los servicios de emergencias para que la información veraz se abra paso y detener los bulos”. ¿Y cómo actúan? “Una vez detectado el bulo usamos el hashtag #StopBulos para que todas las personas que lo vean sepan que la información no es cierta. A continuación nos ponemos en contacto con el usuario que haya publicado el bulo para que quite la información. Si se trata de un troll, lo denunciamos a Twitter”. 

 

 

 

Volver a la rutina

 

 

Ya le comemos dias a Septiembre y son muchos los que vuelven a la rutina despues de las vacaciones, los que han tenido la suerte de irse de vacaciones …. Para algunos la cuesta de Septiembre es mucho peor que la cuesta de Enero. que ya es decir…. Aqui te dejo unos consejos encontrados en la web de como afrontar el dichoso mesesito de la mejor manera posible

 

Ver el lado positivo

Vuelta a la rutina

¿Por qué nos cuesta tanto volver a la rutina? Lo cierto es que tenemos demasiado idealizadas las vacaciones de verano y las vemos como un escape de la vida cotidiana. Después de los largos meses del año nos merecíamos un descanso y siempre viene bien desconectar, pero tenemos que contemplar las vacaciones como un paréntesis, no como un escape. Durante estas semanas hemos podido relajarnos y recargar energías, y lo mejor es encarar el regreso con una actitud positiva.

No serían vacaciones si no tuviéramos que volver. Piénsalo por un momento: ¿de verdad no acabarías harto de las vacaciones si fueran interminables? Precisamente en su carácter temporal y diferente está gran parte su encanto. La clave para haber disfrutado plenamente de esos días de desconexión es saber encarar la vuelta al hogar y a las tareas diarias, y lo mejor es hacerlo de forma paulatina y planteándonos nuevos retos proyectos, por pequeños que sean.

Volver a casa: orden y limpieza

Vuelta a la rutina

Para retomar las rutinas con ilusión no hay nada como tener ganas de volver. Al final, las vacaciones también pueden terminar cansando y no hay nada como regresar al hogar, nuestra casa es nuestro refugio y donde podemos sentirnos realmente cómodos y a gusto. Si planteamos el fin del verano como el inicio de algo nuevo nos será mucho más fácil recuperar la rutina diaria, y por eso es una buena idea dedicar los primeros días a poner a punto la casa y aprovechar para hacer orden y limpieza.

Intenta no tener que volver al trabajo inmediatamente tras las vacaciones y dedica un par de días en familia a reorganizar la casa. Es un buen momento para vaciar armarios y cajones tirar todo lo que no sea útil y limpiar cada rincón para que todo parezca como nuevo. También es el momento de “guardar el verano”, de almacenar la ropa y los objetos veraniegos que ya no vais a necesitar hasta las próximas vacaciones. Así evitarás la nostalgia por los días de piscina y playa pero también podréis disfrutar cuanto antes de una casa bien limpia y organizada, con mucho espacio ordenado para llenarlo de experiencias y recuerdos nuevos.

Anima a toda la familia a ayudar a hacer una limpieza concienzuda de todas las habitaciones, dejando a los peques que ordenen su cuarto y se deshagan del material escolar del año pasado para prepararse con ganas para el que está a punto de empezar. Si dedicáis estos días a ordenar y limpiar a fondo, incluyendo esos espacios que solemos descuidar más como detrás de muebles, ventanas, cortinas o dentro de la nevera, recuperaréis la rutina con aires renovados.

Pequeños cambios

Vuelta a la rutina

Para aumentar esa sensación de novedad y estreno también es una buena idea aprovechar para introducir pequeños cambios en casa. Mover de sitio los muebles o incluso comprar alguno nuevo, redistribuir el espacio, cambiar el estilo de decoración o repintar alguna pared puede modificar por completo la atmósfera de una habitación. Renovar el menaje de cocina, enmarcar las fotos de las vacaciones o instalar algunas plantas nuevas por la casa son pequeños cambios muy fáciles de aplicar que nos darán nuevas ilusiones para recuperar rutinas.

Emprender pequeños proyectos en casa en los que puede colaborar toda la familia es otra manera de deshacerse del concepto negativo de “rutina” y ver las cosas con una nueva mirada. Un sencillo DIY como decorar con plantas reutilizando recipientes de cocina, o dar un toque de color a la casa con los colores de moda de temporada son pequeños gestos que harán menos dura la vuelta después del verano. Apuesta por los vinilos para dar un toque decorativo diferente a cualquier espacio, hay muchos diferentes en el mercado y son sencillísimos de colocar, te sorprenderá cómo puede cambiar la atmósfera de una habitación con ellos.

Organizar las tareas

Vuelta a la rutina

Si te cuesta empezar a retomar las rutinas cotidianas empieza organizando una lista de tareas. Enumera todo lo que se quedó pendiente antes de salir de vacaciones además de lo necesario para preparar el hogar de cara al nuevo año, y distribuye los trabajos entre toda la familia distribuyendo el tiempo. Llevar un horario ayuda mucho al principio para recuperar el ritmo del día a día, y marcarse objetivos o pequeños retos es un incentivo que nos impulsa a cumplir todo lo que nos propongamos.

Si los peques ya son más mayores pueden asumir algunas responsabilidades más para ayudar en casa, aunque sea colaborando para poner y recoger la mesa, sacando la basura o simplemente ordenando sus habitaciones. Además les gustará preparar el material escolar para el nuevo curso, eso les ayuda a ver la vuelta al cole con ilusión y más ganas de volver a ver a los compañeros.

No te olvides de poner todo en orden antes de volver a asumir las rutinas cotidianas del día a día, es decir, no dejes las maletas sin deshacer o la ropa sin lavar. Haz la colada nada más volver, plancha y dobla bien toda la ropa de verano antes de guardarla y así estará perfecta el año que viene. También es buena idea repasar a fondo la despensa y el congelador para dar salida a la comida que se quedó almacenada antes del verano, paso imprescindible antes de hacer la compra para volver a llenar la nevera.

Buenos hábitos dentro de casa

Vuelta a la rutina

Precisamente la alimentación juega otro papel fundamental en la vuelta a la rutina. En vacaciones nos relajamos y nos dejamos llevar un poco por los caprichos veraniegos, pero ahora es el momento de recuperar buenos hábitos en la mesa. Empieza por establecer unos horarios fijos de comidas, vuelve a la sana costumbre de cenar pronto para que no se atrase la hora de irse a la cama y llena la despensa de ingredientes saludables. No se trata de ponerse a dieta sino de retomar una alimentación variada y equilibrada, volviendo a la comida casera.

Planificar los menús de cada semana nos ayuda a organizar bien la alimentación familiar, evita desperdiciar comida y nos anima a probar platos y recetas nuevas. No pierdas la costumbre de empezar la jornada con un buen desayuno, on ideas diferentes y variadas para que nadie se aburra y así encarar cada día con energía. Puedes adaptar los zumos y batidos a los productos de temporada, con recetas nutritivas para ir haciendo frente al próximo otoño.

Vuelta a la rutina

 

También son buenos hábitos las nuevas actividades y retos que nos propongamos, ya que nos ayudan a mantenernos activos y con energía. Aprovecha que todavía hace buen tiempo para hacer algo de deporte al aire libre, apúntate a un gimnasio o empieza ese curso de fotografía que siempre quisiste hacer. Anima a los niños a que escojan alguna actividad extraescolar que les guste y acostúmbrales a hacer los deberes y estudiar o repasar un poco en casa desde el primer día.

Por último, para que despedirse de las vacaciones sea menos duro, podemos empezar ya a planificar la próxima escapada. No tiene que ser un gran viaje, un sencillo fin de semana en familia cerca de casa puede llenarnos de motivación para superar la rutina. Y sobre todo hay que mantener una actitud positiva para aprovechar al máximo el nuevo año. ¡Ánimo, las próximas vacaciones están a la vuelta de la esquina! ¿Cómo te enfrentas tú a la vuelta a la rutina?

 

Perro ladrador……

Ultimamente estoy apática, sin ganas de nada….. Siento que a veves voy al gimnasio por pura disciplina y saco a Timple porque debo hacerlo

La verdad es que estar con él en la calle con él casi que me obliga a mi a socializarme… como tiene que ver con todo el mundo…. No voy a mentir si digo que me siento orgullosa de que Timple salude en cada esquina a la gente, me gusta la verdad… se deja querer

Nuestro trabajo nos ha costado… Podría decirse que es un perro bastante equilibrado y tranquilo… auqnue yo no sea igual….

Hay perros a los que ves por la calle ladra que te ladra…. Timple no….

Pero no es de Timple del que quiero hablar, al menos hoy

Me envenena la sangre cuando la gente se queja del ladrido de los perros…. que va a hacer? Maullar?

 

Los ladridos de un perro son la forma que tiene de cominicarse que te puede interesar

El perro ladra para comunicarse. Sí, increíblemente es la forma que tienen de vocalizar. No es la más importante en la comunicación entre ellos, pero sí la más seleccionada por el humano durante miles de años de domesticación. Irónico ¿no?

 Ladrar por miedo también es muy frecuente, acompañado por otros signos corporales. Un perro con miedo nunca debe tratarse con castigo.

Para jugar. Dentro del display de la conducta de juego se encuentran el ladrido y el gruñido. Es normal, así que no debes inhibirlo.

En la caza. Sabemos que los perros han sido seleccionados para distintas labores y una de ellas es la cacería. Algunas razas ladran más debido a que con ello pueden avisar a los otros perros o al cazador. Y eso viene con los genes.

Perros de guarda. Muchas de las quejas sobre el ladrido vienen dadas por propietarios que han adquirido un perro de guarda y les molesta que ladren por la noche. El perro solo está ejerciendo la función para la que ha sido seleccionado.

Problemas relacionados con la separación del propietario. Como ya hemos recalcado, los perros son animales sociales. No quieren estar solos en una terraza, un jardín o una finca, ni tampoco atados a una cadena la mayor parte del tiempo, ni en casa mientras su dueño se va a trabajar. El ladrido que emiten en estos momentos puede llegar a la desolación, pasando por estrés, ansiedad, frustración o aburrimiento.

Alarma. Cualquier estímulo externo conocido o desconocido puede hacer que un perro ladre momentáneamente. Simplemente está avisando.

Reforzado por el propietario. Aquí viene uno de los más importantes y que puede ir unido a cualquiera de los demás motivos. Si cuando tu perro ladra le prestas atención, estarás reforzando ese ladrido, que tenderá a repetirse.

Demanda de atención. El ladrido de “hazme caso”, “tírame la pelota”, “sácame de aquí”, “vamos sigue, no te pares”. Normalmente es reforzado, por eso se repite.

Territorial. Cualquier perro puede defender su territorio o sus pertenencias, sea miedoso o seguro.

Frustración. Los perros también se frustran cuando no entienden algo o no pueden alcanzar lo que quieren. Al igual que los bebés lloran y berrean, los perros ladran.

Dolor. Aunque te parezca mentira, el dolor también puede manifestarse con el ladrido. El dolor es un problema muy poco considerado en ocasiones en medicina veterinaria.

Conducta repetitiva. A veces el ladrido se convierte en la única salida al estrés y a la desesperación. Es lo que ocurre frecuentemente en los peros que están en refugios. Ladran de manera repetitiva y monótona, como si de esa manera pudieran deshacerse de la ansiedad que les causa el confinamiento.

 

La proxima vez que quieras reprender a tu perro por ladrar, quizá deberias echar un vistazo y pensartelo dos veces.

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