Refrescar a nuestro amigo

2 de Agosto. El calor aprieta

Siempre aconsejan mantenerse bien hidratado.

No practicar deporte al aire libre durante una ola de calor.

No exponerse al sol durante las horas centrales del dia.

Ir bien protegido , ropa adecuada , calzado , gafas , gorra , protección solar….  Son consejos normales, típicos que muchos cumplimos y muchos no

Si te soy sincera no suelo cumplirlos…. soy un poco bruta, pero con Timple, el pobrecillo, si que soy mas cuidadosa

Si tu tambien tienes perro deberias leerte estos consejos de la fundación afinity

 

 

1. Mantenlo hidratado

Déjale agua fresca y limpia a disposición las 24 horas del día y comprueba periódicamente que quede agua en el bebedero y que el bebedero no esté en pleno sol: en verano es más fácil que el agua evapore o simplemente se caliente y el perro deje de beber por eso.

También puedes colocar más bebederos en casa, sobre todo cerca de donde descansa el perro. De esta manera, incluso si el perro no se quisiera mover siempre tendría un bebedero cerca. El agua no es importante solo en casa: no olvides llevarte agua y un bebedero portátil cuando sales de paseos, vas de excursión o haces un viaje en coche con tu perro.

2. Prepárale helados caseros

Prueba a poner algún cubito de hielo en el bebedero. El hielo no es perjudicial para los perros y si para el perro el agua fuera demasiado fría, dejarle a disposición otro bebedero sin cubitos le permitirá escoger el agua que prefiere. Con el hielo también se pueden preparar juguetes caseros.

Para hacerlo solo se necesita un molde para helado o un contenedor de plástico, un poco de agua y unos granos de pienso. Se mezcla el pienso con el agua y cuando el agua se ha congelado, se saca el bloque de hielo, se pasa debajo del agua para que la lengua no se le enganche, y se da al perro. Eso sí, para este tipo de juego lo ideal es tener un espacio exterior, como una terraza: este juguete casero suele tener mucho éxito entre los perros, pero habrá que limpiar después de cada sesión de juego.

3. Protégelo del sol

Es muy importante que el perro tenga un lugar fresco y protegido del sol donde descansar, sobre todo en las horas más cálidas del día. Esto se aplica tanto si vive dentro de casa como si solo vive en el exterior.

4. Refresca el ambiente

Utilizar un ventilador o el aire acondicionado puede ser una buena medida para bajar la temperatura ambiental.

5. Mójalo

Mojarle, sobre todo en la cabeza y en el tronco, puede ayudar a bajar la temperatura del perro. Los perros no sudan como las personas y el agua con la que se mojan, al evaporar, provoca un efecto parecido al sudor. Poner en el jardín una piscina para perros también es una buena opción para que el perro se refresque.

6. Adapta su cama

En verano muchos perros prefieren descansar en el suelo. Podría ser consecuencia de una camita demasiado caliente que no es idónea para el calor del verano. En cambio, en el mercado se pueden encontrar muchas camas que favorecen la dispersión del calor, como las camas levantadas del suelo o las que están hechas de un material transpirable. También hay esterillas refrigerantes que ayudan al perro a mantener la temperatura corporal. Lo importante es que cuando se recurre a las esterillas, el perro siempre tenga la posibilidad de elegir dónde colocarse para descansar.

7. Córtale el pelo

No se trata de rasurarlo, pero si el perro tiene el pelo largo, recortarlo sobre todo en la barriga puede ser otra medida para ayudarle a controlar la temperatura. Cuando se corta el pelo, lo importante es dejar unos 2-3 centímetros aproximados de longitud ya que el pelo en parte protege del calor y de las quemaduras solares.

8. Cepíllalo

Le hayas o no cortado el pelo, un cepillado frecuente es muy aconsejable para favorecer la muda y retirar el subpelo, es decir el pelo más fino y lanoso del manto que sirve para dar calor en invierno.

9. No hagas actividades físicas en los momentos de más calor

Es importante sacar el perro a pasear en los momentos en los que hace menos calor y evitar que haga ejercicio intenso.

10. Dale de comer cuando hace más fresco

Cuando el perro tiene menos apetito debido a la calor, se le puede dar de comer en las horas menos cálidas del día, como a primera hora de la mañana o por la noche.

Como saber si alguien te miente

 

Suelo ser una persona desconfiada…. sobretodo desconfío de los charlatanes que hablan por hablar….

Tengo mis reservas y aunque finjo creer algunas cosas de las que me cuentan, según, quien me lo cuente, no lo creo si no lo veo con mis propios ojos.

Aún asi, he sido víctima del engaño en más de una ocasión y auque suele decirse que se coge antes a un mentiroso que a un cojo, a veces la gente miente tan bien que es dificil cogerlos pero siempre hay una manera de averiguarlo

Segón el Huffingtonpost :

 

 

Un nuevo estudio de la doctora en Psicología, Leanne ten Brinke, sugiere que, aunque la mayoría de las personas tienen un buen instinto para detectar a los mentirosos, tienden a persuadirse a sí mismas para no confiar en su instinto ni actuar en consecuencia.

Es difícil acusar de mentiroso a alguien en un entorno profesional debido al sentimiento de culpa que surge por ser desconfiados. Decirle a una persona que miente sin tener un buen fundamento para ello supone un reto inquietante para la mayoría de la gente.

Afortunadamente, la doctora Brinke ha encontrado en su investigación unas claves objetivas, basadas en cambios psicológicos y de actitud bien documentados, que pueden emplearse para evaluar la veracidad de las palabras de otras personas. Presta atención a los siguientes indicios para que ningún mentiroso se aproveche de ti:

1. Se tapan la boca.

Las personas suelen cubrirse la boca cuando mienten. Si se ponen una mano en la boca o incluso si se tocan los labios, su lenguaje corporal los está delatando de forma inconsciente, pues ese gesto representa una barrera en la comunicación.

Al mentir, la gente también tiende a cubrirse partes del cuerpo como la cabeza, el cuello o el abdomen, ya que mentir les hace sentirse expuestos y vulnerables ante un ataque.

2. Se repiten y dan muchos detalles.

Los mentirosos detestan el silencio, así que tratan de evitarlo hablando más de lo necesario y dando mucha más información de la que les han pedido. A veces, permanecer en silencio durante más tiempo sirve para que los mentirosos engrosen su mentira mientras tratan de convencerte y convencerse a ellos mismos de su propio embuste. Los mentirosos también tienden a repetir frases una y otra vez porque están esforzándose en ganar tiempo para pensar.

3. Buscan una escapatoria.

En un acto reflejo para encontrar una ruta de escape, quienes mienten suelen girarse hacia la puerta (si están sentados) o acercarse a la salida (si están de pie). También suelen adoptar una postura más rígida o protectora como instinto de preparación para la huida.

4. Su lenguaje verbal no coincide con su lenguaje corporal.

Es fácil mentir con palabras, pero el cuerpo conoce (y muestra la verdad). Una clara señal de que alguien está mintiendo surge cuando sus palabras dicen una cosa y su cuerpo, otra cosa muy distinta. Por ejemplo, cuando alguien cuenta lo triste que está y lo mucho que echa de menos su trabajo, pero sonríe al hablar y mueve las manos y el cuerpo con ánimo.

5. Su respiración se altera.

Cuando las personas mienten, su respiración se vuelve más profunda y pesada, ya que mentir altera el ritmo cardíaco y el flujo sanguíneo. A veces, pueden hasta tener dificultades para hablar, ya que las membranas mucosas de la boca se resecan como reacción corporal al mentir.

6. Cambian el patrón característico de su mirada.

Se dice que los ojos son el espejo del alma. Esta afirmación es aún más acertada cuando alguien miente. Este indicador tiene truco: no importa hacia dónde esté mirando, sino el hecho de que cambie la dirección de su mirada.

Algunas personas, por ejemplo, miran hacia arriba a la derecha cuando están recordando algo, pero hacia abajo si mienten. En otras personas, sucede al contrario. Un cambio en el patrón característico de su mirada puede ser un poderoso detector de mentiras, pero antes de eso, hay que conocer dicho patrón característico. Por ello, es una técnica más efectiva cuando la aplicas a gente que conoces bien o con la que, al menos, te relacionas con regularidad.

No obstante, sí que hay un indicio universal de movimiento ocular: los mentirosos buscan instintivamente con la mirada la puerta, su vía de escape.

7. Se ponen agresivos.

Las personas que mienten suelen alterarse en una conversación sin motivo aparente. A veces, se ponen agresivos y se encaran con el interlocutor. En otras ocasiones, mantienen un contacto visual muy prolongado sin parpadear en un torpe intento por parecer veraz.

8. Se mueven de forma nerviosa.

Moverse con nerviosismo es una clara señal de tensión. Incluso a los mentirosos más experimentados les preocupa que no les creas, así que liberan tensión jugando con el pelo, tamborileando con los pies o los dedos, jalándose las orejas… Arrastrar los pies es otro indicio común de la tensión asociada a mentir. Los pies empiezan a moverse porque el mentiroso se siente vulnerable y su cuerpo busca escapar.

Recapitulemos

Antes de precipitarte en tus conclusiones, asegúrate de conocer bien el comportamiento normal de la persona que crees que podría estar mintiéndote. Los indicadores anteriores solo tienen sentido en el contexto del comportamiento habitual de una persona. Si esa persona sufre trastorno por déficit de atención e hiperactividad y está siempre moviéndose nerviosamente, este indicador no se le puede aplicar.

Otras personas, como los psicópatas, no muestran los comportamientos anteriores porque no se ponen nerviosos ni sienten culpabilidad al mentir. Un estudio británico mostró que la incidencia de la psicopatía entre los directores ejecutivos es cuatro veces mayor que entre la población general, de modo que no es tan poco frecuente como puede parecer.

Reclamar un vuelo

Qué tal van esas vacaciones? se acaban ya? comienzan ahora? o eres de los que prefieren cogerlas mas adelante para avitar aglomeraciones??’

Sea como sea estas de suerte si puedes viajar…

Dicen que hemos recupuperado los niveles de antes de la crisis pero si te spy sincera no me lo creo . Recueperar los niveles de hace unos años supondria que quienes perdimos el trabajo volveriamos a encontrar…..   Pero bueno esa es otra historia

CAda años son miles las personas que pierden su vuelo por una u otra razón y a veces se encuentran perdidas porque quien debe ayudarles no les ayudan

Hay webs en las que se puede encontrar información sobre como realizar con exito esas reclamaciones…. aqui te lo dejo

¿Tu vuelo se ha visto afectado por una huelga? Si estás en el extranjero y buscas cómo llegar a casa, en Skyscanner te damos los mejores consejos para conseguirlo de la manera más rápida y segura.

Algunas de las principales compañías aéreas afectadas por la huelga de esta semana han sido British Airways, EasyJet o Ryanair. Aunque la huelga de controladores aéreos franceses está causando estragos esta semana entre los pasajeros, existen otros factores que pueden causar un retraso en el vuelo de ida o regreso. Aunque lo cierto es que los vuelos cancelados no son demasiado comunes, en Skyscanner te asesoramos sobre qué hacer si te encuentras en esta situación, ya sea en España o el extranjero, y cómo hacer frente a este inconveniente de la mejor manera posible.

Qué hacer si tu vuelo se cancela

¿Cuándo tengo derecho a una indemnización?

Si te han informado con muy poca antelación de que tu vuelo ha sido cancelado, las líneas aéreas normalmente compensan a los pasajeros por las molestias. Dependiendo de la compañía con las que vueles, deberías esperar un reembolso completo o un billete alternativo con otra compañía que se encargue de llevarte hasta tu destino.

Si tu vuelo tiene destino desde o hasta cualquier aeropuerto de la Unión Europea y se retrasa durante tres horas o más, estás legalmente autorizado a recibir la misma compensación que si se tratase de un vuelo cancelado. Esta misma norma se aplica si vuelas en una compañía cuya sede se ubica en la Unión Europea, como, por ejemplo, Ryanair o British Airways.

Las únicas circunstancias en las que una compañía aérea no tiene obligación legal de proporcionar ningún tipo de compensación es si la cancelación de un vuelo se ha producido debido a razones como una erupción volcánica, condiciones climáticas extremas o huelgas.

¿Recibiré algún tipo de compensación si me encuentro atrapado en el aeropuerto a la espera de un nuevo vuelo?

Si te han facilitado un billete para otro vuelo y el tiempo de espera es superior a dos horas para corta distancia o cuatro, para uno de larga distancia, tu compañía aérea está obligada a facilitarte vales para comida y bebida canjeables en los bares o restaurantes del aeropuerto. Si el retraso no tiene nada que ver con tu compañía aérea, existen seguros de viajes que pueden compensarte por dicho retraso. Muchos seguros de viajes incluyen indemnizaciones para vuelos perdidos, retrasados o cancelados, en función de la empresa con la que hayas contratado dicho seguro.

¿Cómo reclamo la indemnización por un vuelo retrasado o cancelado?

Si te encuentras ahora mismo en una situación que implica este tipo de demanda a una compañía aérea, puedes encontrar ayuda en alguna de las nuevas start ups como Reclamador o Flight Right, que pueden llevar a cabo este tipo de trámites en tu nombre y sin que tú tengas que preocuparte de nada. Alternativamente, puedes encontrar los modelos de demanda judicial para reclamar retrasos o cancelaciones a través de CEACCU, la Primera organización de consumidores de España.

¿Qué hacer si pierdes tu vuelo de conexión por culpa de un retraso o cancelación?

Por desgracia, si reservas dos vuelos en diferentes compañías y pierdes la conexión debido a la cancelación o retraso del primero, el segundo no será reembolsado. Por esta razón, desde Skyscanner aconsejamos siempre que sea posible reservar ambos vuelos con la misma compañía, aunque resulte un poco más caro.

¿Quién paga mi comida y alojamiento si tengo que permanecer varios días en espera de un nuevo vuelo?

La comida y el alojamiento sólo son abonados por la compañía aérea si vuelas en aerolíneas con sede en la UE o dicho vuelo parte de un aeropuerto de la Unión Europea. Aunque las compañías aéreas no pertenecientes a la UE también están obligadas a acomodarte en un vuelo alternativo, por ley no tienen que facilitarte comida y bebida. Los gastos ocasionados por este inconveniente pueden ser reclamados a tu seguro de viaje. El alojamiento, por su parte, se facilita dependiendo de dónde te encuentres, durante cuánto tiempo y si no tienes amigos o familiares en la zona que puedan hacerse cargo de ti.

Conoce tus derechos

Sobre-venta.- (el famoso overbooking); siempre que no te hayan informado con al menos 2 semanas de antelación o haya una causa de fuerza mayor (catástrofe natural, alerta de seguridad, etc.), la compañía está obligada a indemnizarte con entre 250 y 600€, más los gastos de manutención generados, así que, ¡guarda todos los tickets y comprobantes! Es muy probable que la aerolínea intente pactar contigo. En ocasiones ofrecen una cantidad de dinero, vuelos alternativos… tú eliges lo que más te conviene.

Retraso.- Si la demora se prolonga más de 3 horas, tienes derecho a indemnización, y ésta va desde los 250€ para vuelos entre 0 y 1.500 km de distancia, 400€ entre 1.500 y 3.000 km y 600€ cuando la distancia sea mayor de 3.500 km. Además la línea aérea está obligada a suministrarte asistencia, alimentaria, alojamiento (en función del retraso) y un transporte alternativo para llevarte a destino.

Cancelación.- Si llegas al aeropuerto y no has sido avisado con al menos 14 días de antelación de que tu vuelo no sale, ¡reclama! Incluso si te han avisado por correo electrónico (indistintamente de la fecha de envío) y no lo has abierto antes de los 14 días del plazo, tienes derecho a las mismas compensaciones que en el caso de los retrasos.

Pérdida de un vuelo de conexión por retrasos – En este caso tus derechos como pasajero varían dependiendo de si todos los vuelos que componen el viaje forman parte de un mismo billete (mismo contrato) o si por contra las reservas las has hecho por separado. Si pertenecen todos al mismo contrato, tendrás derecho a un nuevo vuelo que te lleve a destino o un reembolso de la parte proporcional correspondiente. Ahora bien, si has creado tus propias conexiones, realizando reservas separadas (hay por tanto diferentes contratos de transporte), ninguna compañía está obligada a hacerse cargo de posibles pérdidas de vuelos ocasionadas por retrasos anteriores. Para que esto no te suceda échale un vistazo a nuestra sección de consejos (al final del artículo).

Normativa y responsabilidades

Todas las compañías aéreas que vuelan desde aeropuertos en suelo europeo, están obligadas a cumplir con la normativa que aparece en el reglamento (CE nº 261/2004).

El panorama internacional no dista mucho de lo exigido en Europa, aunque existen algunas diferencias. Si viaja a/o dentro de los EE.UU, es aconsejable leer bien las políticas particulares de cada aerolínea porque en ocasiones van más allá de lo exigido a nivel federal por el US Department of Transportation. Como ejemplo, diremos que ésta entidad estatal es muy clara respecto al overbooking ya que obliga a las compañías a ofrecer alternativas económicas o de relocalización, manutención o alojamiento. Pero insistimos, no olvides echar un vistazo a las condiciones particulares de cada línea aérea.

Englobando a las normativas locales, regionales y continentales se encuentra la IATA (International Air Transport Association), de la que forman parte casi 300 líneas aéreas de todo el mundo (un 95% del total). Así que si sufres cualquier incidencia en el aeropuerto que se te ocurra, ¡siempre quedará la IATA! Conviene destacar que muchas compañías además de la respectiva exigencia reglamentaria, ofrecen servicios extras que pretenden facilitar el trámite del pasajero cuando hay retrasos o cancelaciones de vuelos.

Servicios al pasajero por compañías

Iberia: La compañía de bandera española además de detallar todo lo indicado anteriormente en su página web, incluye una sección que denomina “Compromiso de Servicio”, donde se pueden leer sus responsabilidades para con los pasajeros afectados por retrasos o cancelaciones, entre las que se encuentran: Información inmediata y por teléfono de cualquier incidencia, asistencia alimentaria en vuelos que superen las 2 horas de retraso (una menos que lo estipulado), soporte para la reserva de alojamiento y ayuda real en la gestión de reclamaciones.

Air Europa: En la sección de su página web “Guía del Pasajero”, en el apartado “Condiciones de Transporte”, la compañía se compromete en caso de retraso o cancelación, a transportar al pasajero sin coste alguno, en el primer vuelo disponible, ya sea propio o de una tercera aerolínea.

EasyJet: Dispone de páginas informativas que se pueden consultar en caso de cancelación o retraso y que facilitan algunos consejos interesantes sobre: alojamiento, transferencia de billete a otro vuelo, reembolso integro de cantidades, cancelación de servicios adicionales gestionados en la misma reserva (hotel, coche de alquiler, etc.).

Ryanair: La web de la línea aérea irlandesa dispone dentro de su sección “Preguntas más frecuentes”, de un apartado dedicado a “Imprevistos en los vuelos”. Aquí se ofrece un servicio gratuito de mensajes cortos al móvil del pasajero con la información más actualizada que comienza a funcionar pasados 90 minutos de la hora de salida programada del vuelo. En caso de más de 3 horas de retraso, la compañía envía un correo electrónico con la notificación del nuevo horario o cancelación definitiva y la posibilidad de escoger un cambio de reserva o bien el reembolso correspondiente.

British Airways: BA también incluye en su web las secciones de “Ayuda en caso de interrupciones” y “Aviso legal”, que facilitan instrucciones para realizar nuevas reservas en caso de cancelación, solicitar un reembolso, transporte alternativo, manutención, etc.

Alitalia: Dentro de las “Condiciones Generales de Transporte” incluye varias “Preguntas Frecuentes” sobre el tema: la línea aérea italiana indica claramente sus servicios y contraprestaciones en caso de retraso o cancelación. Si la espera pasa de 2 horas, los pasajeros dispondrán de comida, bebida y dos llamadas telefónicas, fax o correo electrónico a cargo de la compañía.

Air France: Ofrece un servicio exclusivo que se llama “Air France le contacta – AF Connect”, y que pretende tener al pasajero informado telefónicamente o incluso por video llamada, en tiempo real. Para ello el cliente únicamente tiene que registrar todos sus datos a la hora de realizar la reserva.

Responsabilidad de las agencias de viaje

Contra lo que se pueda pensar, las agencias de viaje tanto las tradicionales como las que operan por Internet, legalmente no son consideradas responsables de los posibles incumplimientos de servicio por parte de la compañía aérea. Hay varias sentencias judiciales acerca del tema que establecen que las agencias son mediadoras mercantiles que ponen en contacto a dos partes para que contraten entre sí, pero sin ser parte del contrato de transporte. Según esas mismas sentencias, las agencias son puros mediadores obligados a proporcionar información y gestionar la adquisición del billete como interlocutores entre el pasajero y el transportista. Diferente es la opción en la que la agencia organiza un viaje combinado con varios servicios, en cuyo caso el artículo 162 de la ley General para la Defensa de los Derechos de Consumidores y Usuarios, coloca al organizador y al agente de viajes en el mismo plano de responsabilidad. Por tanto, cerciórate bien sobre el grado de implicación y responsabilidad del agente en el contrato, con vista a posibles reclamaciones.

Además de todo lo indicado anteriormente existen diferentes formas de asegurar tu viaje ante cualquier contratiempo:

Seguros de viaje

Desde Skyscanner aconsejamos contratar un buen seguro de viaje. Aunque supone un desembolso en principio, permite viajar con mayor tranquilidad. En el caso de retrasos y cancelaciones y sin perjuicio de todo lo legalmente estipulado, nos garantiza indemnizaciones y cobertura para un gran número de supuestos en los que nuestro vuelo se demore o simplemente se cancele (perdida por conexión de vuelos, overbooking, etc.). La cantidad máxima a indemnizar por cualquiera de estas circunstancias puede llegar a 3.000€ por persona. Además, algunas aseguradoras añaden extras tales como: indemnización por vacaciones no disfrutadas, gastos adicionales por alojamiento, transporte local, gastos por extensión de viaje obligado (hasta 75€ por día en algunos casos), pérdida de servicios contratados (en caso de que se hayan contratado excursiones, visitas, etc.) y de conexiones por retrasos superiores a 4 horas. ¡No salgas sin él!

Tarjetas de crédito

El pago con tarjeta de crédito, en ocasiones implica además el disfrute de un seguro de viaje que entre sus coberturas también incluye la opción de retrasos y cancelaciones de vuelo. Conviene preguntar al banco emisor de la tarjeta los supuestos que cubre, pero, para que tengas una idea: el promedio de la tarjetas tipo clásicas suele estar en torno a 600€ en caso de anulación del viaje ya sea voluntaria o involuntaria. La tarjetas Oro o Platinum suponen todavía más ventajas que según la entidad pueden llegar a cubrir el pago de cualquier gasto generado a causa de la espera.

Consejos prácticos

Para evitar en lo posible sufrir retrasos o cancelaciones:

  • Intenta reservar vuelos a primera hora de la mañana
  • Busca vuelos desde y hasta ciudades alternativas
  • Evita los vuelos con escalas, ya que tienen más posibilidades de ir retrasados
  • Deja el suficiente tiempo entre vuelo y vuelo en caso de que tengas varias conexiones para prevenir posibles incidencias.

Una vez producido el retraso o la cancelación:

  • Procura no deshacerte nunca del billete de avión ya que éste supone el contrato legal con el transportista o la agencia de viajes, es recomendable también conservar cualquier publicidad, folleto o factura que justifique las condiciones del viaje.
  • Conserva la tarjeta de embarque en caso de haberla obtenido ya que supone la aceptación por parte de la compañía de que el pasajero tiene plaza en el avión.
  • Conserva cualquier ticket, factura o justificante de cualquier pago realizado ya sea en concepto de manutención, alojamiento, llamadas telefónicas, etc.
  • Solicita un justificante por escrito cuando la compañía alegue causas de fuerza mayor.
  • Por último, dirígete a la Agencia Estatal de Seguridad Aérea (AESA) en su División de Calidad y Protección al Usuario, con sede en Avda. General Perón, 40, 28020 (Madrid), en caso de que la compañía no cumpla con sus obligaciones y sin perjuicio de cualquier otra acción por intermedio de las oficinas loca-les o autonómicas de defensa del consumidor.

 

Cuando la naturaleza llama….

Para casi finalizar la semana voy a compartir algo mut gracioso que he visto en facebook…. Si vale puede ser que te resulte algo escatológico pero es muy humano, muy real y muy natural y a todos nos ha pasado alguna vez…. me refiero a soltar eso que no debemos en el momento que no debemos…..

Te dejo con el escrito, mejor que lo leas directamente

Laura Mazza – Mum on the Run

19 de julio a las 11:19 ·

Me gustaría decir que estoy haciendo esta historia, pero por desgracia no. Esto sucedió esta noche. Esto es largo, tan desnudo conmigo.

Tengo separación muscular. Tener hijos separados mi muro abominal como Moisés separando el mar rojo. Sí, no es bueno y mi estómago señala como un cono. Así que, ya sabes, estoy tratando de conseguir y arreglarlo así que fue sugerido por un fisio para tratar de hacer yoga.

Ja… jaja. Sí. Muy bien.

Me puse un par de pantalones de yoga, porque para alguien que nunca ha hecho yoga, de verdad, parece que tengo un montón de pantalones de yoga. Tengo la pareja que parecía menos “Bola-y” de dormir y las tiró de arriba a abajo y se puso una blusa limpia. Estaba usando mis regulares. No hay tiempo para g.

Llegamos a la clase y estaba oscuro y hay velas por todas partes. (sólo un ligero riesgo de incendio, chicos), estoy pensando, santa mierda esto es real yoga, no como 5, 6, 7, 8 y tramo… esto es ‘ me voy a ir A un alto lugar de iluminación justo aquí.

Todos hablan el uno con el otro y el entrenador, el maestro de yoga, el yoda ágil, lo que sea… está hablando con todo el mundo y como hablando con ellos, ella está diciendo ” Cómo está daryl y su pierna…?” y yo estoy allí escondido en el Esquina pensando “por favor por el amor de Dios no me aviso”
Todo el mundo se está teniendo los calcetines y yo estoy pensando oh señor, mis dedos son peludos y no los afeitar, solo seco me afeitado los tobillos en caso de que mis pantalones se paseo.

Así que estoy mirando a todas estas mujeres delgadas con sus lindos pantalones de yoga, y el mío con la bengala de los 80 en el fondo. Todos se tomar los calcetines para revelar los dedos de los pies y aquí estoy con mis pies frodo, tratando de esconderme en la esquina para no tener que hablar de mi vida personal.

Entonces el gurú de yoga ashram dice en voz alta ” Oh, tenemos un nuevo miembro esta noche. Somos bendecidos con la compañía de….??”

Y luego respondí con… “oh sí, y estoy bendecido con tu compañía” no sé por qué dije eso, probablemente porque soy un idiota social.

Y ella dijo: ” Oh, lo siento, estaba tras tu nombre.”

“Ah Laura”

“bien” ella me hizo unas cuantas preguntas más en las que metí la pata y luego empecé a hablar de mi separación muscular y sus ojos glaseado y me seguido.

“Bienvenido” ella sonrió mientras su cuerpo delgado se movía como un resorte.

Empezamos a hacer estas posiciones al azar, moviendo en el perro orientado hacia arriba y siento una buena grieta en mi espalda, pensando que puedo hacer esto… me encanta el yoga. Soy una chica de yoga!! Me mira tan bien en este momento.

Nos movimiento en el perro a la baja… y ahí fue cuando empecé a sentir mis tripas.

Ahora, durante las últimas semanas he tenido síntomas de ibs como algo loco. Mis pedos apestan como algo mezclado entre un huevo podrido y una planta de incineración.

Y en algún lugar entre la posición de los delfines y el perro de tres patas dos de esos huevos de basura ardiendo se me salen y me pedo.
Me tiré un pedo. Me tiré un pedo en yoga. Soy un cliché andante. Mi piso pélvica me ha fallado.

Están callados, así que estoy pensando en el carajo, gracias a Dios por eso. Pero luego nos movimiento a una posición en la que mis cabezas entre mis piernas, y el olor me golpea como un puñetazo en la nariz. Morí dentro y ahora huelo oficialmente como si algo también hubiera muerto dentro.

Estoy pensando, me voy? Me voy del país? Está pasando esto?? Me está pasando esto a mí? No sólo me veo como un vago, sino que ahora también apesta.

Bien. Me mi determinación y digo que sabes qué? Lo. Todo el mundo se pedos y no puedo ayudarlo. Sigo intentando estos posiciones ridículas y chupar en mi núcleo. Fitness aquí vamos.

Luego nos ir en esta posición en la que nos tramo, pero nuestras piernas son como una rana en el suelo. El profesor entonces vino y empujó a todos abajo… pensé que bien, me una buena grieta en la espalda otra vez. Tengo en mi culo bonito y apretado para asegurarme de que ningún pedo escape de nuevo.

Ella viene… empuja mi espalda hacia abajo…

Y BUUUUUUUUUURRPPPPFFFFFFF

La trompeta más fuerte sale de mi culo.

Me congeló y pensé oh Dios mío. Dios mío.

Dios mío. Dulce bebé Jesús. Lo que acaba de suceder. Estoy soñando. Seguro. Estoy en una pesadilla.

Mi cara se pone roja y tengo lágrimas en mis ojos por la vergüenza.

Me tengo, intenté subir mi alfombra de yoga pero no pude hacerlo, así que lo tiré al costado.. y cogí mis zapatos y calcetines y mi bolsa todo en mis brazos y básicamente salí corriendo por la puerta.

Me doy la vuelta justo cuando estoy cerrando la puerta y me siento avergonzado de ver a todos en sus rodillas con ojos amplios mirándome en estado de shock… (o en un coma despierto del olor)

Y la profesora de yoga guru ashram me mira, se inclina la cabeza y se une a sus manos y dice “NAMASTE”

Y creo que no voy a ir, y salgo corriendo por la puerta y ahora estoy sentado en Mcdonald ‘ s comiendo un helado llorando y riendo.

Lo siento. Nunca volveré a hacer yoga de nuevo. Al carajo la separación muscular.

25 años de una promesa

Ayer se conmeró los 25 años de la inauguración de los Juegos Olimpicos de Barcelona92…. Cuanto ha llovido desde entonces.

Los Medios de Comunicación guardaron un rincón especial para recordar ese dia y ofrecioron imagenes y sonidos para el recuerdo .

La verdad que para todos los que tuvimos la suerte de verlo fue un espectáculo inolvidable…. Sí ya sé que a muchos eso le da igual y que por supuesto hay cosas muchísimo mas importantes de las que hablar , pero a veces recordar nos ayuda a vivir.

Resultado de imagen de fuego olimpico

Fueron unos Juegos Olimpicos grandiosos para los deportistas españoles y se llegaron a conseguir medallas que nunca se llegaron a imaginar. Evidentemente se quedó muy atras en el medallero de las grandes potencias mundiales pero , en general se hizo un buen papel y algunos callaron muchas bocas…. Ese buen hacer no se ha vuelto a repetir…. El deporte español nos guste o no sigue estando muy por debajo de algunos paises en los que el Gobierno sí se preocupa de verdad por todos los deportistas, en todos los ámbitos.

Peros mis recuerdos de ese dia, de 25 de Julio de 1992 no radica en ese acontencimiento histórico para los amantes del deporte , sino en algo mucho mas personal….

Ese día le hice a mi padre una promesa que cumplí hasta que el destino me impidió seguir haciendolo

En casa , cuando era niña , y despues cuando mayor , siempre se siguió el deporte con interés…. nos reuniamos en torno al televisor y veiamos los acontecimientos deportivos en familia….

Ese dia era especial , se inauguraban los JJOO de Barceona92 y la cita familiar era ineludible.   Ese dia, que ya empezaba a dejar atras eso de ser niña, sentada junto a mi padre , recuerdo claramente sus palabras….   “A lo mejor estos son los ultimos Juegos que vemos juntos”  -¿por qué dices eso papá?….   El me contestó :”porque empeizas a hacerte mayor y a lo mejor ya no quieres ver estas cosas con tu padre”  Le miré y le dije : te prometo papá que siempre veré estas cosas contigo, nada ni nadie me lo va a impedir nunca” El se limitó a sonreirme y a estar seguro de que yo nunca rompería mi promesa…

Así fue , nunca falté a aquellas palabras… cada JJOO , cada Mundial, cada Europeo, incluso los Grandes Premios del motor, nunca dejé de sentarme al lado de mi padre…..

Recuerdo que dos años despues de aquello España jugó contra Korea el primer partido del Mundial de EEUU y fue a despertarme a las 3 de la madrugada para que  viera el partido con él…. Reconozco que refunfuñé pero una promesa era una promesa y me acurruqué en el sofá juntos…. Siempre me despertó de madrugada y a mi nunca me importó…. me sentía orgullosa de aquellos momentos

Los ultimos JJOO que vivió fueron los del 2008, los de Pekín…Beijing, como se denominaron oficialmente. Ese dia me tocó trabajar y la ceremonia empezaba justo al acabar mi turno…. Recuerdo que me pasé todo el día pensando en ello y cuando salí del trabajo fue corriendo a casa…literalmente , como suele decirse de manera vulgar , la patas me llegaban al culo…. Tenia que estar con mi padre para verlo, no podia faltar a mi cita… era de uno de esos dias especiales. Mi padre sabia que no iba a faltar y la prueba de ello es que me esperaba con la comida preparada….

Ese es mi recuerdo de los JJOO de Barcelona 92… para mi sin duda , el mas valioso….  La medalla de oro para mi fueron esos momentos con mi padre.

No hay nada mejor

Niños y tareas del hogar

Estamos deacuerdo en que los niños lo son todo, para sus padres y para su familia, pero a veces se les sobreptotege y sinceramente creo que no se les hace ningón favor. Ya he hablado de esos niños a los que no se les puede chistar porque enseguida se ponen como locos… Los niños mal educados son carne de cañón… y no digo más

Si no se les marca unas normas que le guien por el  buen camino, si se les “tiene miedo ” al final tendremos un problema muy gordo , y si no que se lo pregunten a esa madre denunciada por si hijo por pegarle un cachete al negarse al poner la mesa. Sinceramete creo que ese niño ya esta perdido… Lo peor no es que el niño la denunciara, sino que el padre lo acompañara,,,, una vergüenza. Menos mal que el juez desestimó la demanda

Pero ese es otro tema

Es necesario que los niños asusman tareas y responsabilidades…. si saben usar la tabla tambien pueden hacer tareas en el hogar, dependiendo de su edad y que poco a poco adquieran responsabilidades que los impulsaran a ser personas trabajadoras, responsables y eficientes.

 

¿cuales son los beneficios ?

Seguridad en el mismo

Saber que hemos depositado nuestra confianza en ellos y tienen una tarea que cumplir les ayuda para creer en sí mismos.

Coordinación motora

Las actividades cotidianas que pueden ellos ejercen, les favorece en su coordinación motora. Por ejemplo: recoger juguetes, tender la cama o vestirse.

Estimula el hábito de la colaboración

Comprende que es parte de un equipo y que es importante para lograr con éxito una tarea asignada.

Sentido de organización

Se ha demostrado que los niños que desde niños adquieren el hábito de colaborar son más organizados en la escuela y profesionalmente cuando son adultos.

Para la etapa de menor:

Para la etapa media:

Es fundamental comprender y saber llegar a los más pequeños. Debemos darles las responsabilidades pero sabiéndolo hacer y así lograr nuestro objetivo, para ello debemos tener en cuenta algunos aspectos como:

Sin duda alguna se requiere de paciencia para poder tener éxito en esta contienda, ya que de lo contrario lo único que ganaremos es tener discusiones constantes y el alejamiento de nuestros pequeños.

No podemos pretender que hagan las cosas perfectas en su primer intento, poco a poco van adquiriendo la destreza necesaria y con el estímulo que nosotros les demos, su trabajo será eficiente.

Las tareas que les asignemos deben tener relación con su edad. Pues no podemos colocar a  un niño de 3 años a cocinar una carne. Para cada etapa de los pequeños encontraremos algo adecuado que puedan ejecutar y que no corran ningún peligro.

Nuestro ejemplo es su mayor escuela, enseñándoles es como ellos aprenden, así que explícale detalladamente que es lo que debe hacer y muéstrale tu mismo como se hace, no hay duda que así entenderá mucho mejor.

El que sea niña o niño no hace ninguna diferencia, todos deben participar y asusmir responsabilidades

Cosa que creo Hitler y no sabías

 

A traves de una amiga me ha llegado este artículo bastante interesante de la web sarcasmo e ironía que me apetece hoy compartir aqui… Muestra la otra cara de un ser miserable que acabó con la vida de millones de personas sin que se le movieran los pelos del bigote. pero sono no está de mas conocer la Historia, aqui lo dejo .

 

El gobierno nazi que presidió Alemania e imperó también en los países fronterizos entre 1933 y siempre lo recordaremos como uno de los más crueles, aterradores y devastadores de la historia del mundo pero, a pesar de eso también realizaron buenas acciones, aunque quizá no sea lo primero que nos venga a la mente al hablar del dictador Adolf Hitler.

Durante el régimen de Hitler se implementaron una serie de políticas que no solo fueron beneficiosas a la Sociedad, sino que a día de hoy aún siguen vigentes y la mayoría hacemos uso de elles.

Avances médicos

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En los campos de concentración nazis ocurrían prácticas inhumanas, sufrimiento insoportable y se producía dolor a seres humanos inocentes. Todo ello fue obra de un interés en la experimentación e investigación con personas y a través de las horribles torturas que sufrían, a pesar de que el medio no está en absoluto justificado, todo este dolor provocado no fue gratuito, pues se obtuvieron avances muy importantes en medicina.

Estos avances sirvieron para curar algunas enfermedades de la época y así conseguir la supervivencia de la generación venidera. Uno de los estudios médicos llevados a cabo durante la época nazi fue “los efectos de la hipotermia”, no hace falta explicar cómo lo realizaron ¿no?

Protección de los animales

Hitler fue una persona deleznable, sin ningún tipo de empatía ni consideración por el ser humano, ahí está la historia para demostrarlo. Pero, sin embargo, Hitler era un gran amante y defensor de los animales, los respetaba como nunca respetó a un ser humano.

Hitler, de hecho, fue el precursor en implantar una política de defensa de los derechos de los animales, creando leyes contra el maltrato animal y que regulaban la caza, como la Ley Nacional de Caza (Das Reichsjagdgesetz) que limitaba el número de animales que podían ser sacrificados anualmente y regulaba las temporadas de caza. Sin esta ley que luego fue extendida a otros países, hubiésemos perdido varias especies como el lobo o el lince euroasiático.

Cocinar en agua hirviendo

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Con el objeto de que las langostas sufrieran menos al ser cocinadas se descubrió que la técnica de hervir era la menos dolorosa para los animales, no es que fuese un alivio, pero el animal sufría menos y agonizaba rápidamente. De modo que Hitler, que ya hemos visto que era más animalista que los de PETA, impuso esa técnica como única medida de cocina posible.

A pesar de esta imposición, Hitler jamás comía langostas, pues como el activista por el bienestar de los animales que hemos descubierto que fue, su dieta era 100% vegana y por lo tanto no comía langostas.

Vivisección

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Durante el gobierno de Hitler una de las cosas que se prohibió totalmente practicar la vivisección, es decir el abrir en canal a un animal vivo. Eso sí, esta prohibición no afectaba a las personas que había en sus campos de concentración, obviamente.

Esta medida implicó que se redujera el impacto producido sobre los experimentos de laboratorio por aquellos que sufrían torturas por el avance de la medicina. Este hecho fue unos de los que Hitler implantó en favor a los derechos de los animales, el cual sentó bases para la ética del trato animal en investigaciones científicas.

Movimiento antitabaco

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Se cuenta que Hitler empezó a odiar el tabaco tras tener un pequeño accidente con una colilla mal apagada que se cruzó desafortunadamente en su camino. Por ello se dedicó a crear una serie de leyes y medidas que controlaran y redujeran el consumo de tabaco en Alemania.

Esta ley no tuvo el impacto que él hubiese deseado en el público, pero sí actuó como factor precedente a toda la serie de normas con las que contamos actualmente y al hecho de evitar fumar en espacios cerrados, como restaurantes, tiendas, etc. Fue una buena iniciativa, una lástima que viniera de alguien que exterminó a tanta gente inocente.

Programas sociales

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Alemania tenía una enorme tasa de desempleo en el momento en el que se inició la guerra. Fue por ello el motivo por el cual se comenzó a implementar la aplicación de diversos programas sociales que tenían como propósito ayudar a aquellos quienes más lo necesitaban y que, asimismo, sirvieron como un primer paso a los actuales sistemas de ayudas que se introdujeron en todo el mundo.

Uno de los programas más populares del gobierno de Hitler fue “invierno del socorro”, en el cual los nazis de alto rango y algunos ciudadanos acomodados, se dedicaban a salir a la calle, ayudar y dar caridad a los más desfavorecidos.

Volkswagen

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El Beatle o escarabajo, fue uno de los coches más populares de la época y hoy en día aún sigue siéndolo, por diversas ventajas como las que presenta: el coste, la durabilidad y la resistencia y el bajo consumo de combustible. El dato curioso aquí es que el Escarabajo fue diseñado por el propio Hitler, quien había estudiado Bellas artes y era un pintor frustrado y fracasado.

Cuando se aproximaba el fin de la guerra los recursos eran bajos y se retiró del mercado alemán, dejándose de comercializar al público en general, utilizándose únicamente con fines militares.

Fanta

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A los alemanes Coca Cola les negó la producción de esta bebida durante la guerra, entonces fue cuando decidieron crear y comercializar la fanta. En 1940, las fábricas alemanas se sintieron obligadas a inventar un nuevo refresco que sustituyera a la Coca Cola cunado esta negó compartir su ingrediente secreto.

La fanta resultó una gran idea, tan buen refresco era que unos cuantos años después de terminar la guerra, la propia empresa de Coca Cola se interesó por la bebida y de hecho terminó comprando su fórmula y comercializándola, y a día de hoy Fanta sigue perteneciendo a la empresa Coca Cola.

Llama olímpica

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La antorcha Olímpica también fue un invento nazi. Seguramente crees que fue cosa de los antiguos griegos, pero el célebre y popular recorrido por relevos que se realiza para llevar la antorcha olímpica hasta la nueva sede desde Olimpia el mismo día que empiezan los Juegos Olímpicos, es una tradición relativamente joven, ya que tan sólo se realiza desde el momento en que llegó Hitler al gobierno alemán.

Fue desde ese primer año de gobierno nazi que se ha llevado a cabo esta práctica en todas las ediciones de las Olimpiadas posteriores, como metáfora de poder llevar el símbolo a los diversos pebeteros.

Innovaciones en el cine

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A Hitler le interesaba muchísimo el cine y la música, así como la cultura en general. De hecho, la primera vez que se hizo una grabación con una cinta magnética fue de un discurso pronunciado por Hitler. La película, El triunfo de la voluntad (Triumph des Willens), con un presupuesto desorbitado y dirigida por Leni Riefenstahl refleja el desarrollo del congreso del Partido Nacionalsocialista en 1934 en Nuremberg.

Está considerada una de las películas más relevantes de la historia cinematográfica Se usaron 100 técnicos y más de 30 cámaras para producir este film de dos horas. Algunas de las técnicas que se aplicaron para ese rodaje, todavía se usan hoy en día en películas de Hollywood.

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