Mi cita ineludible

10496219_10203697883145109_4950846625768406188_oHola papi… este post tenia que haberlo escrito el dia 12 y dejarlo todo el fin de semana , pero no pude …Bueno, que contarte, tu ya lo sabes , el ordenador ya está viejito y tuvo que pasar por el quirófano… literalmente , asi que bueno… tuve que faltar a mi cita. Como ves ya estoy de vuelta y mi primer post como no podía ser de otra manera te lo dedico a tí

Las cosas no han cambiado mucho desde la última vez que hablamos… solo que por fin me he decidido ir al dentista. Madre mia lo que hay ahi dentro papi… todo un mundo sin explorar. Mi cobardía (y mi falta de dinero, todo sea dicho de paso) me van a salir por un pico, pero no hay remedio. Bueno si lo hay… y en ello estoy

Siempre me acuerdo de ti, un montón , ya lo sabes, pero estos dias más aun… ¿has visto como está el pais? Pa echarse a temblar… que se cuenta de esto por las alturas?…. Si te digo la verdad a mi ya me tienen “jartita” unos y otros… No haces sino encender la tele y ya estan hablando de lo mismo una y otra y otra vez

Ha vuelto a haber un gran incendio en la isla , por suerte lo sofocaron pronto pero el daño ha sido bastante importante. Ahora arden Galicia y Asturias… Una tristeza papi

Por cierto. Habras tenido que conocer al papi de mi amigo, el que conocimos cuando nos enviaste a Nublo. Cuidale vale? Y presentale a tus amigos , para que se sienta arropado . Nosotros nos ocupamos de nuestro amigo por aqui, que está siendo algo durillo… Ya sabes

Bueno papi. Que más decirte que no te diga siempre hasta con el pensamiento. Que estas siempre conmigo. Que te recuerdo. Que aun tengo la tentación de llamarte para que aclares mis dudas.  Ademas ¿sabes que? he aprendido a recordarte sin dolor. He aprendido a recordar los buenos momentos sin que me asalten las lágrimas. He aprendido a vivir con la esperanza de que estarás esperandome al otro lado cuando llegue mi turno…. Mientras tanto seguiré viendote en la luna llena.

Hasta el proximo plenilunio papi

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Cerrado por fallo técnico

Por el momento el blogpermanecera cerrado por fallo técnico

Wasap y botón del pánico

Bueno , no es que sea del pánico pero casi….

El wasap se ha convertido en un inevitable compañero de viaje… Antes cuando quedabas con alguien  decías… Yo te llamo, pasó despues por un SMS y más tarde por una “perdida” …..   Ahora tenemos el wasap y casi no hay conversación que no acabe con un “te envio un wasap”

El wasap tambien evoluciona continuamente, nuevos emoticonos, nuevas posibilidades…. Pero la dichosa aplicación tambien tiene cosas que nos ponen de los nervios. Al menos a mi.

Mira que artículo he encontrado en la web de La Cadena Ser

Hasta la fecha, para enviar una nota de audio a través del servicio de mensajería instantánea WhatsApp era estrictamente necesario mantener el dedo pulsado sobre el icono del micrófono que aparece junto a la caja para introducir el texto que deseemos enviar.

Un proceso que llegaba a cansar a la persona que tenía que mantener el dedo sobre la pantalla durante varios minutos cada vez que enviaba un mensaje de voz de larga duración a cualquiera de sus contactos. No obstante, gracias a una nueva actualización del servicio, esto se ha acabado para los contactos de WhatsApp que cuenten con un teléfono móvil con sistema operativo Android.

Cómo mandar audios en el modo manos libres

Para enviar notas de voz en el modo manos libres de WhatsApp, tan solo tendrás que abrir la conversación con aquella persona con la que quieras compartir el audio. Una vez hecho esto, pulsa sobre el icono de adjuntar y selecciona la opción ‘Audio’. A continuación se abrirá una nueva ventana desplegable mediante la que la app te permite enviar una canción o ‘Grabar con WhatsApp’.

Si has escogido la opción ‘Seleccionar canción’, podrás enviar tanto una canción como un clip de audio anteriormente grabado. No obstante, si escoges la segunda, podrás enviar un mensaje de audio de hasta 15 minutos sin la necesidad de mantener el dedo pulsado sobre la pantalla del teléfono. Después de grabar el mensaje, tan solo tendrás que darle a ‘Detener’ y finalmente a la opción ‘Enviar’.

Podrás escuchar el audio antes de enviarlo

Además, esta nueva herramienta te permitirá escuchar la nota de audio antes de enviarla. Hasta la fecha, aquello que grabaras mediante un mensaje de voz era enviado sin la posibilidad de volver a escucharlo, por lo que en más de una ocasión ha sido necesario un segundo audio como explicación al primero.

Gracias a esta nueva característica, ya es posible volver a escuchar el audio para descubrir si realmente has contado lo que querías o si necesitas volver a grabarlo porque no se entiende nada. Por lo tanto, WhatsApp continúa renovando su servicio para hacer su aplicación más accesible para todos los públicos.

Mucho mas que cuatro galletas

Hace semnas que veo con asombro como se ha emprendido una cruzada contra las galletas en los hospitales…. contra las 4 galletas qye reciben en los hospitales para merendar los enfermos….. La califican de bollería industrial… De verdad es necesario recoger firmas para que les retiren 4 galletitas. Bollería industrial? Por favor!!! que no estamos hablando de un croisant relleno de chocolate o lo que quira que sea. Que son 4 míseras galletas. Unas galletas que solo reciben si su dieta se lo permite, ademas sin azucar…

Estamos hablando de algo más de 4 galletas. Para algunos, esas 4 galletas que tanto molestan a algunos es la única alegría que reciben al día, por favor , no les quitemos ese gusto de poder endulzar su fria estancia en el hospital, porque por gusto no están ahí.  Dejemoles un poco de vidilla

Han iniciado una recogida de firmas para que eliminen las galletas del menú y yo desde luego no pienso firmar y si me preguntan daré mis razones.

Sinceramente me parece que hay cosas mucho mas importantes dentro de los problemas de un hospital que unas galletas

Siempre he sido de comer alimentos sanos, me alejo de la comida basura y la bollería industrial está totalmente erradicada de mi vida. Pero hay algunas personas que su obsesión la llevan al extremo y quiere arrastrar a los de mas a ello.

Desde hace algun tiempo me metí en algunos grupos de facebook donde supuestamente dan recetas de comida sana y variada, pero cual no sería mi sorpresa al comprobar que como te salgas de unas pautas extrictamentes marcadas y lo digas los ataques verbales son brutales, es como si cometieras un delito.  Son como buitres. Pobre de ti como pongas la foto de una comida con una papa extra o un poco mas de queso… y no digamos si se te ocurre darte un capricho y comerte un pedacito de chocolate.  No digas lo que comes porque enseguida debes poner el etiquetado, medir los gramos y decir cada cuantas horas comes….  En resumen es un agonía

Estoy deacuerdo con la comida sana  controlar el peso y todo eso, pero obsesionarse con el tema puede acarrear problemas mas graves que la propia comida .

Darte un capricho de vez en cuando no daña a nadie y desde luego alegrarle la vida a los enfermos con 4 galletitas no es ningún delito

 

Se necesita silencio

 

Antes que nada tengo que comentar algo. Llevo unos dias con el ordenador dandome la lata y no sé cuando me va a fallar del todo, así que en los proximos dias creo que voy a servirme de articulos interesantes de esos que leo para compartirlos aqui…. Es lo unico que puedo hacer de momento y mientras el ordenador me deje. Te pido disculpas por ello….   En cuanto me deje volveré a las andadas…. De todos modos si se me ocurre algo asi como quien no quiere la cosa, la podré.

Gracias por estary entenderlo

El articulo de hoy es de El Pais. Habla sobre la importancia de buscar el silencio

 

 

 

El silencio puede parecer un capricho inalcanzable. En una sociedad de tertulianos de televisión gritones, donde se compite por llenar los hogares de pantallas, y la timidez se asocia injustamente a caracteres débiles y pusilánimes, bajar el volumen no está de moda. Y pagamos por ello una muy alta factura. “La contaminación acústica se vincula con sordera, problemas de sueño, enfermedades cardiovasculares y trastornos digestivos. También se sabe que los jóvenes que viven en un ambiente de ruido ven alterada su capacidad de memoria y aprendizaje”, avanza Pablo Irimia, neurólogo y vocal de la Sociedad Española de Neurología (SEN).

Para viajeros

Uno de los más bellos lugares donde es posible encontrar la calma en Finlandia es Kimito, una isla con 7.000 habitantes donde escuchar un grito es un expediente X. Una cerveza a media tarde con vistas al mar Báltico es otro de los reposados placeres que ofrece Finlandia. En Kimito, un bar de parada obligada es Krogen Eugenia. Si el hambre aprieta, pida sopa de salmón.

La OMS publicó un informe en 2011 donde revelaba que 3.000 de las muertes sucedidas ese año en la Europa occidental por enfermedad cardiaca tenían que ver con el exceso de ruido. En España, el 22% de la población está en una situación de riesgo a causa de la carga de decibelios (más de 65 se considera peligroso), según la misma organización. Ya en 1859, la enfermera británica Florence Nightingale escribió lo siguiente en un documento que recoge el historiador Hillel Schwartz en su obra Making Noise: From Babel to the Big Bang & Beyond: “El ruido innecesario es la ausencia más cruel de cuidado que se puede infligir sobre una persona. El ruido repentino es incluso una causa de muerte entre los pacientes niños”.

¿Pero tiene el silencio algún efecto positivo sobre el organismo, más allá de garantizar la ausencia de taladros y motores? El médico e investigador Luciano Bernardi fue uno de los primeros en responder afirmativamente a esta cuestión, con un estudio publicado en la revista Heart. “Estábamos indagando en los efectos de los distintos tipos de música en los sistemas cardiovascular y respiratorio e introdujimos pausas de dos minutos entre los extractos de canciones. Entonces vimos que los indicadores de relajación humanos se disparaban durante estos episodios, mucho más que con cualquier música o que durante el silencio previo al arranque del experimento”. El efecto positivo del silencio, por tanto, funciona por contraste.

Ruido malo, ¿silencio bueno?

Según el investigador y neurólogo Michael Wehr, de la Universidad de Oregón, nuestras neuronas se encienden durante la quietud, de modo que el cerebro la está reconociendo, “no lo vive como una ausencia de inputs”. En la misma línea ahonda la cardióloga y neuróloga Imke Kirste en su trabajo Is silence golden? (¿El silencio es oro?), publicado en 2013 en la revista Brain Structure and Function. La investigación, realizada solo con ratones, demostraba que el silencio, en mayor nivel que cualquier melodía, provocaba la neurogénesis (nacimiento de nuevas neuronas). Si su disminución en el hipocampo conduce al alzhéimer, como muchos expertos señalan, el silencio y el retiro podrían ser un modo de tratar la enfermedad.

El neurólogo Pablo Irimia aconseja, sin embargo, mucha prudencia al respecto (“a partir de la adolescencia, la neurogénesis es tan limitada que tiene poco valor”), pero señala dos evidencias impepinables: el silencio facilita el control de la tensión arterial (baja el riesgo cardiovascular, previniendo, por tanto, dolencias del corazón e ictus) y predispone a los beneficios de una vida reflexiva. “El pensamiento profundo y meditado genera nuevas conexiones entre neuronas. Es decir, una vida intelectual activa, que requiere concentración y, por tanto, silencio, cumple un papel protector en afecciones neuronales. Por ejemplo, ya sabemos que un nivel educativo alto se vincula con un menor riesgo de padecer alzhéimer”, aclara el neurólogo, que aconseja una rutina poco ruidosa y salpicada por momentos de silencio.

“No hace falta aislarse por completo. Basta con vivir una vida normal con especial atención a la calma. De hecho, ningún cerebro humano aguanta el silencio total. Existen cámaras anecoicas que reproducen, en el ámbito médico, lo más parecido al silencio absoluto, y nadie aguanta dentro más de 40 minutos, pues el cerebro siempre está buscando estímulos y si no los encuentra fuera, magnifica el ruido del corazón, los intestinos…”, prosigue el científico.

Viaje al país donde nadie grita

Silencio es leer, pensar a menudo, no dejarse llevar, pararse si es necesario. Pero silencio también es escuchar (cuando se hace para aprender) y situar en primera línea de fuego la reflexión sosegada. “De eso va el zen. De sentir esa calma en todo tu cuerpo y experimentarla cada día”, ilustra el monje Roshi Gensho Hozumi, del templo Tekishinjuku (Japón), en el documental In pursuit of silence (Patrick Shen, 2015). Cuenta cómo el estudiante Greg Hindy cruza en voto de silencio EE UU, de Nashua a Los Ángeles, azorado por el endemoniado ritmo al que le sometían los avances tecnológicos y buscando conectar “con una realidad enmudecida”.

Porque, el pitido constante de un grupo de WhatsApp ¿no es acaso ruido? Depende. “El sonido es un fenómeno físico que llega al oído. Este lo envía al cerebro y lo identifica. ¿Cuándo se vuelve ruido? Cuando se entromete en lo que intento hacer y toma forma de sonido desagradable no deseado”, responde la doctora Arline Bronzaft, psicóloga medioambiental, en el documental americano. Ahora, sea sincero: ¿su móvil emite ruidos o sonidos?

De nuestras decisiones cotidianas va a depender que nos empapemos o no del poder del silencio. Gestos como apoyar los avances no noise (sí, hay gente investigando en secadores de pelo sigilosos), apagar el smartphone o elegir el lugar donde pasar las vacaciones pueden ser cruciales. Y países como Finlandia reclaman su espacio en esta tarea. En 2010, un puñado de expertos en marketing se reunía en un restaurante de Helsinki para idear cómo hacer atractivo al visitante un país mediano y remoto, eclipsado por la vanguardia de vecinos como Suecia o por la histórica grandeza de Rusia. Y dieron con un elemento que hasta entonces nadie se había atrevido a vender como un recurso natural: el silencio.

“El pensamiento profundo y meditado genera nuevas conexiones neuronales. Se sabe que una vida intelectual activa, que requiere concentración y, por tanto, silencio, cumple un papel protector frente al alzhéimer. No hace falta aislarse por completo. De hecho, ningún cerebro humano aguanta el silencio absoluto”. (Pablo Irimia, neurólogo y vocal de la SEN)

Ni la frondosidad de sus bosques, la oscuridad hipnótica de sus lagos, las diminutas saunas que salpican sus laderas (abiertas al público… sin nada de ropa, eso sí), el diseño funcional de sus cálidas viviendas o el olor a pescado fresco de la Plaza del Mercado de Helsinki pueden competir con el atractivo de un país callado, tímido, meditabundo, que no por ello resulta hostil, sino todo lo contrario. Noora Vikman, etnomusicóloga de la Universidad de Finlandia, que asesoró al Instituto de Turismo en su campaña sobre el silencio, cuenta por correo electrónico desde un retiro silencioso en la región de Laponia: “Venir a Finlandia es descubrir pensamientos y sentimientos que no son audibles en una vida atareada. Si quieres conocerte a ti mismo, tienes que estar contigo mismo, discutir contigo mismo, ser capaz de hablar contigo mismo”.

 

Dia internacional contra la migraña

En ocasiones he hablado de mi migraña y de lo mal que lo paso …

Lo que he dicho otra veces….. hay cosas peores, mucho peores , pero las migrañas hay que sufrirlas…. si nunca las has padecido no sabes la suerte que tienes, porque al que sufre migrañas , el dolor le dura unos tres o cuatro dias y por norma general no hay nada , nadita , nada que lo alivie

Es una experiencia terriblemente desagradable, dolorosa , molesta y desquicitante …. iba a decir que no se lo deseo a nadie, pero mira si…. hay algunos en mi lista…. que por cierto, va aumentando segun me tocan las narices.

Yo sinceramente (creo que lo he dicho otras veces ) me he acostumbrado al dolor, lo mismo que me he acostumbrado al dolor de muelas, si me dura cuatro o cinco dias no me queda otra que seguir a mi ritmo normal , pero la mayoria de las personas que la padecen no pueden ni pensar, no puedes tolerar los sonidos ni las luces. Les paraliza por completo….. Lo mas angustioso es que los que no lo padecen…. no lo entienden y piensan que es un dolor como cualquier otro, un simple dolor de cabeza,  pero no lo es,  porque inhabilita…..

Bueno, esto viene a cuento de que hoy es el dia Mundial conta la migraña… Mira , lo migrañosos tenemos un dia oficial y yo sin saberlo, la verdad es que me enteré hoy en un grupo de apoyo de facebook , donde cada uno nos vamos contando nuestras experiencias. La verdad es que contar lo que te pasa sin dar muchas explicaciones porque ya te entienden nada mas empezar es un alivio, porque te hace pensar que no eres una ñanga, como se dice en mi tierra… te hace sentir que no eres floja, ni quejica…  Te hace sentir que no estas sola cuando por el dolor te sientes como una mierda pinchada en un palo….

El grupo es tu cuentas mucho y tiene un artículo muy interesante. Te lo muestro

El día 12 de septiembre se celebró el  Día Internacional de Acción contra la Migraña y queremos animarte a compartir este artículo para apoyar a las personas que viven con esta enfermedad todos los días del año.

 

¿Por qué es necesario apoyar a las personas con migraña?

Pues porque se trata de una enfermedad muy frecuente y discapacitante sobre la que existe un alto desconocimiento. ¿Sabías que no existe un consenso sobre cuál es el origen de esta dolencia?

 

Asimismo, es necesario ayudar a que la sociedad tome conciencia de sus efectos en la calidad de vida de las personas que viven con ella y comprenda un poco mejor a qué se enfrentan cada día y por qué vivir con migraña es un reto constante.

¿Sabías que la migraña obstaculiza la vida laboral y social de las personas que la sufren? En numerosas ocasiones, los pacientes con migraña tienen que aplazar sus planes con amigos o ausentarse de forma imprevista del trabajo a causa del dolor y la imposibilidad de realizar tareas cotidianas con normalidad.

 

Por ello es necesario concienciar a la población de que la migraña no es un “simple dolor de cabeza”, si no que se trata de una enfermedad crónica, que lleva asociado dolor, nauseas, sensibilidad a la luz o el sonido y otros síntomas que pueden durar horas o incluso días. Además, el temor a padecer un episodio de migraña, puede provocar que las personas con migrañas sean más propensas a padecer otras enfermedades asociadas como depresión o ansiedad.

 

Así pues, desde Tú cuentas mucho, queremos solidarizarnos con todas las personas que cada día hacen frente a la migraña en este Día Internacional de Acción contra la Migraña.

Cuando alguien de tu entorno te dice que padece migraña, apoyale, creeme , solo necesitamos comprensión cuandp pensamos que nuestra cabeza se va a romper

 

Petición de ayuda

Hoy no voy a escribir yo. Lo hacen otras personas. Hoy lanzo una petición de ayuda .

La verdad es que ya he perdido la cuenta de las mujeres que han sido asesinadas por sus maridos sólo en lo que va de año.

Mujeres víctimas de la violencia machista por las que nadie hizo nada… Volvió con su maltratador , dicen… lo que no entienden es que la mujer maltratada está tan anulada que si no recibe la ayuda adecuada no puede hacer otra cosa que volver a las manos de su verdugo.

El caso de Juana Rivas ha abierto muchas ampollas,  probablemente huir de la Justicia no es lo mejor pero se convierte en la única opción

Hoy voy a compartir el caso de una mujer gallega que está pasando por un calvario solo por defender su vida , solo por no dejar que su verdugo acabase con ella.

Se está recogiendo firmas para que no tenga que entrar en prisión solo por defenderse….  Comparto el enlace.

Tambien comparto un emotivo texto de una amiga y el enlace de los Medios donde se ha compartido el caso para que puedas entenderlo… Solo espero que la justicia sea justa

 

 

 

Sabéis… Me siento defraudada… Un grito de ayuda de una mujer que no merece lo que está pasando… ¿Dónde está el límite? Ella se defendió, su gran error. Quizás en lugar de entrar en la cárcel hubiera engrosado las listas de mujeres asesinadas por su pareja…pero claro, se defendió. Pero se defendió y ahora en apenas diez días debe entrar en la cárcel. No me puedo creer que, en todo el tiempo que lleva pidiendo firmas, habiendo salidoen cantidad de medios contando el motivo y demás… Sólo lleve esas firmas. Pidió escritos a su gente, y ha reunido en torno a diez…¿ De verdad que no somos capaces de empatizar, de darmos cuenta que han pasado diez años y que ella tiene una vida formada?
Me defrauda el ser humano que no ayuda con una simple firma … Difundiendo para darle un empujón. Ese que hará la diferencia entre la libertad y la cárcel. Gente que no se cree lo sucedido o que la acosa por decir y defender su verdad… De ahí que paguen justas por pecadoras. Esas denuncias falsas son las que en historias como esta joden la vida. Ella no mintió, ella asumió que se defendió de una persona que la maltrataba, ella no tiene vida por culpa de todo eso y en breve… Si no nos unimos… No tendrá ni libertad.
No suelo pedir cosas. Sabéis que suelo comprobar y verificar que, cuando pido ayuda, es que es por una buena causa. He hablado con ella, hemos llorado y no quiero que entre de un lugar que quizás no salga… Lo he compartido por cuanto rincón he podido pero no crecen las firmas… Os pido, a cada uno de mis contactos que me ayudéis, que ayudéis a Noe, que intentemos dar esperanza a una mujer que lo ha perdido casi todo en esta vida…
Por humanidad.
Tiene que aguantar el acoso y derribo del entorno de su ex que la siguen hasta por las redes sociales hasta el punto de verse obligada a cerrar cuentas porque se cansa de insultos y acosos… Joder…
No entiendo a este mundo donde damos 1000 likes por chorradas y no firmamos para ayudar a una persona a poder no perder su libertad.
Vive, siente, ama, respeta, ayuda…
El ser humano es único cuando ayuda a otro igual sin más intención que ayudar.

 

 

https://www.change.org/p/ministerio-de-justicia-indulto-para-noemi-y-suspensi%C3%B3n-de-ingreso-en-prisi%C3%B3n-urgente

https://www.lavozdegalicia.es/noticia/galicia/2017/08/12/ordenan-ingreso-prision-mujer-condenada-agredir-ex-10-anos/0003_201708G12P10994.htm

 

http://pontevedraviva.com/xeral/38784/piden-indulto-pontevedresa-condenada-cuatro-anos-prision-agredir-maltratador/

 

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