Machismo deportivo (1ª parte)

Llevo unos dias reconcomiedome …. y la verdad, al comprobar que no soy la unica , pues oye…. eso anima a contar lo que una piensa por mucho macho ibérico que despues salte a llevarte la contraria….

Yo por las mañanas, mas bien por la madrugada cuando salgo a caminar , escucho El Larguero repetido, me siento mas acompañada mientras hago mi caminata diaria y asi espero a Aimar Bretos…. o Pepa Bueno…. La verdad es que me gsuta porner la radio mientras camino porque me siento mas acompañada que si pongo música…. Bueno a lo que iba…..

Para empezar no me gusta nada el cambio… nada, cero….  y prefiero no hablar del locutor…. me ahorro mis pensamientos porque me van a decir que no lo escuche… Pues si lo escucho, para poder criticar despues.

Resulta que en el primer programa de la temporada, el director del programa decide que el protagonista absoluto de los Juegos Olimpicos es Rafa Nada , seguido de Pau Gasol….  Que esta muy bien, pero teniendo en cuenta que Tenemos a Ruth Beitia, Carolina Marín, Mireia Belmonte y Maialen Chorrout, me parece solo una muestra de machismo iberico total y absoluto, maxime cuando ponen a Gasol y a NAdal hablando por telefono que parecia el colofón de la alegria ( lo digo iróniocamente) …..   No era suficiente, tambien Marc Marquez que no sé que coño pintaba en una conversación entre olímpicos , si de eso se trataba

No hay bastante con los titulares despectivos de la prensa para las deportistas, ahora diré unos cuantos… no, hay que hacer alarde del macho men porque si no no hay tutia.

Me parece patetico…. No digo yo que Nadal, sea un portento… no lo niego, pero recordemos que dejó a una compañera tirada por no tener los cojones de decir (antes de ir) a la directora de su equipo que si se echaba todo a la espalda no podria cumplir con sus compromisos, para darle a su compañera , a la que dejó a la altura del betún una oportunidad de poder competir con otra persona, pero eso nada tiene que ver con el tema…. Nadal portento? Tambien lo es Mireia Belmonte. o Maialen…… O tal vez recordarles a Teresa Perales…. con ansia esperaré a que la entrevisten….

Otra de las cosas que me ha envenado  estos dias son los titulares machistas que en lugar de contar los logros de las deportistas se dedicaban a resaltar sus curbas, su pelo, sus tetas o si tenia novio….. enfermizo….

No voy a criticar a los “periodistas” deportivos, pero si es verdad que durante un tiempo trabajé junto a ellos y algunos, dejan bastante que desear, lo siento, pero es asi.

Hace unos dias , leia en facebook un post indignadisimo y con razón de una chica que estaba asqueada del trato que ha recibido Carolina Marín , oro en badminton, y que ademas es campeona del Mundo y de Europa…. Hablando mal y pronto, lab trataban como una niñata…. bien, una niñata que es la reina absoluta del badminton mundial con 23 años.

Carolina se presentó en Rio dispuesta a no dejar títere con cabeza… y asi lo hizo…. y si bien sus aspavientos en la pista eran un poco de aquella manera… tambien hay que decir que cada uno gestiona su juego como  mejor le viene y Carolina, ganó sin despeinarse, casi, y eso teniendo en cuenta que ha sido total y absolutamente ninguneada por el firmamento de las estrellas deportivas y lo que es peor, por la autoridades a las que les concierne su disciplina…. una estrella del deporte que solo logra interesar a la prensar deportiva “porque tiene novio”….. repugnante  …. me refiero que Nadal and company puede gritar lo que les sale de sus partes nobles en una pista pero Carolina no, porque las chicas no gritan.

Como muestra un botón y aqui te dejo algunos titulares de la superprensa deportiva…. con respecto a Carolina , que hay muchos y ya los recopilaré, a ver si a ti como ami se te cae la cara de vergüenza ajena

 



La información : “Carolina Marín, la niña que admira a Nadal, primera no asiática que gana el oro”

-Diario As: “Rivas, el hombre que convirtió en oro las rabietas de Carolina”
Si te lees la noticia puntualiza que tiene “la fuerza de un chico” tal cual

ABC:Ni se molesta en el titular solo saca la foto del entrenador

Pa enmarcar….

Continuará…..

 

 

 

 

Teresa Perales

Ya han acabados los Juegos Olímpicos y apunto esta de comenzar los Juegos Paralimpicos. Esos que no tienen tantos seguidores pero que dejan historias inmesas de superación.

Se ha hablado hasta la saciedad de Rafa Nadal…. y como no de Michael Phelps, han sido tratados como superhéroes. El americano tiene a sus 31 años 28 medallas , 23 de ellas de oro y es el deportista más laureado de la Historia…. Todo ello esta muy bien pero en mi opinión hay alguien teresa peralesque supera todo eso… y aun le queda unos Juegos para disputar… 22 medallas paralimpicas tiene en su haber… 6 oros 6 platas y 10 bronces…. todo ello , desde una silla de ruedas que nunca ha sido un impedimento.

Su pálmares es digno de elogios :

22 Medallas paralímpicas. Juegos Paralímpicos (Sídney 2000, Atenas 2004 y Pekín 2008, Londres 2012). Total de medallas 6 oros, 6 platas y 10 bronces

Mundiales (1998, 2002, 2006 y 2015), 5 Récords del Mundo (2 en piscina larga y 3 en corta) 17 medallas (2 oros, 8 platas, 7 bronces)

Campeonatos de Europa (1999, 2001, 2003, 2011, 2014 y 2016) 37 Medallas (10 oro, 19 platas, 8 bronces)

Como ves , nada tiene que envidiar a Phelps y mucho menos a Nadal, o a quien se le ponga por delante… pero de ella no hablan las portadas ni se abren los informativos con sus logros. No interesa, no vende, pero Teresa, a sus 40 años volará rumbo a Rio para hacer historia

A los 19 años una neuropatía la dejó sin movilidad en las piernas. Tras adaptarse a su nueva vida,  aprendió a nadar en un abrir y cerrar de ojos y su primer entrenador le animó a competir. A partir de ese momento comenzarían los campeonatos y pruebas en los que destacaría de manera brillante.

Aparte de ser deportista de Alto Nivel en activo, como ya te he contado Diplomada en Fisioterapia y Experta en Coaching personal y deportivo. Imparte conferencias y seminarios para entidades públicas y privadas, tambien  escrito el libro :

“La fuerza de un sueño “ donde cuenta su experiencia de vida  y trata de transmitir que todos los sueños son posibles.

No quiero extenderme mucho, solo queria contar que Teresa Perales si es una superwoman

 

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Derechos de tu perro

20151231_200808[2]Muchas veces he hablado de los deberes como poseedor responsable de un dulce y cariñoso perro… he hablado del derecho de los perros a ser alimentados, queridos y cuidados hasta el final de sus dias … he hablado de los derechos globales de los animales pero nunca he hablado de los derechos que legalmente tiene nuestro perro…. la mayoria no lo sabemos y tendemos a pensar que nadie nos hará caso puesto que la mayoria de la sociedad piensa lamentablenete que solo es un perro.

Buscando y mirando en la web facilisimo .com encontré un articulo bastante interesante … Lo comparto contigo.

– Negligencia veterinaria. Tienes todo el derecho de exigir responsabilidad civil. ¿Esto que significa? Que los tribunales no solo te amparan, sino que están obligados a indemnizarte por ello. Cuando hablo de negligencia veterinaria me refiero a errores en el diagnóstico, deficiencias en el tratamiento farmacológico, de inmunoterapia o quirúrgico, la prevención y control de enfermedades, etc. que pueden causar daños, a veces irreversibles o mortales, en nuestro perro.

– Estafa en la compra de un cachorro o perro. Esto sucede muy a menudo: en las tiendas de animales donde venden cachorros suelen venderse como lo mejor de lo mejor, cuando la gran mayoría de cachorros vienen de granjas de cachorros con documentación falsa y enfermos. Muchos de los propietarios ven como con los días o semanas, el perro muere gravemente enfermo o sencillamente se da cuenta de que su perro no es de la raza que había comprado, sino que es mestizo. ¿Qué puedes hacer? No solo debes ir a la tienda a poner una reclamación sino que debes dirigirte a la oficina del consumidor de tu ciudad para reclamar también allí, ya que el Código Civil recoge este tipo de estafas.

– Adopción o compra. Si quieres adquirir un perro, hay tres formas legales: adopción entre particulares sin afán de lucro o en protectoras animales, en criaderos con licencia o en tiendas de mascotas. Si alguien a nivel particular quiere venderte un cachorro debes saber que no puede hacerlo y que, por tanto, puedes denunciarlo. Los particulares tienen prohibido lucrarse con la venta de animales.

– El dueño que ya no quiere al perro. Cualquier persona que haya adoptado un perro tiene la obligación de responsabilizarse por él. En caso de que, por fuerza mayor, no pueda seguir haciéndose cargo de él, será su obligación buscarle un nuevo hogar, pero bajo ningún concepto, abandonarlo ya que estaría incurriendo en una falta administrativa grave o muy grave.

– El abuso animal. Las leyes son claras: el maltrato animal está penado, por lo que, ante cualquier conducta de maltrato (violencia física, un perro atado durante muchas horas, un perro solo durante muchas horas, etc.) debe ser denunciado (puedes denunciar de forma anónima aquí: Alerta Animal), ya que el infractor puede enfrentarse a multas y hasta a penas de cárcel.

– El perro que provoca algún daño a otros perros o personas. La responsabilidad absoluta es del dueño. En teoría cada propietario debería poseer de un seguro de responsabilidad civil para hacer frente a situaciones como que tu perro muerda a otro o a otra persona, que corriendo empuje sin querer a alguien y lo tire al suelo, que salga corriendo detrás de un gato y que provoque un accidente de coche, etc. De lo contrario, las sumas pueden ser cuantiosas si se abren diligencias contra el perro en cuestión.

– Viajar con tu perro. Estás en todo tu derecho de viajar con tu perro donde quieras, eso sí, respetando las condiciones mínimas de viaje del transporte que vayas a utilizar: tren, barco, avión o autobús. Cuando te plantees viajar con tu perro, estudia las diferentes opciones y decántate por las más viables. Tu obligatoriedad reside en tener la cartilla veterinaria al día y tu perro educado.

 

Como ves tu perro y tú teneis derechos aunque , claro, todo depende del lugar donde vivas, por desgracia, el buen trato hacia los animales y el respeto hacia ellos no esta suficientemente arraigado en nuestra sociedad.

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He vuelto, pero con calma….Asi tranquilita… a veces una necesita estar relajada y tranquila para poder afrontar las cosas y dedicarse tiempo a si misma.

La verdad es que he echado de menos escribir, pero hasta mis próximos dias de asueto quiero ir relajada.

En estos dias de desconexión tambien he ido leyendo cositas y recopilando historias que compartir contigo.

Lo de hoy me pareció un texto muy muy interesante que lei en un muro. Comparto contigo

Estamos en una sociedad que nos da múltiples ideas sobre dónde gastar nuestro dinero, que da importancia a lo banal y nos convence de que somos imperfectos. Deberías quitarte esos kilos de más, deberías de ganar más (como tu hermano), deberías de casarte que se te va a pasar el arroz, deberías de ser diez centímetros más alto, deberías de teñirte el pelo que se te ven las canas, deberías de ser mejor madre… Todo a nuestro alrededor indica que ni tú ni yo somos lo esperado, lo perfecto. Y ahora ¿qué hacemos? Una posibilidad es luchar desesperadamente intentando llegar a un ideal absurdo. Para ello recorreremos tiendas y compraremos ropa que transmita nuestro gran estilo, nos someteremos a rigurosas dietas y tablas de ejercicios, compraremos la última maravilla antiarrugas, estaremos muy pendientes de lo que llevan y hacen los famosos (ellos sí que saben) y, sobre todo, nos dejaremos un dineral intentando aparentar ser alguien que no somos. Al final de esta carrera estaremos como el hámster en la rueda: en el mismo sitio. Un lugar muy, muy lejos de nuestro verdadero ser.
“Criticarse a uno mismo es la herramienta más efectiva de una sociedad de consumo”

El otro día viendo un video de Esther Perel decía que “criticarse a uno mismo es la herramienta más efectiva de una sociedad de consumo”. Efectivamente tratar de convertirnos en otra persona cuesta mucho dinero y al final nos quedamos eternamente frustrados. Como ex publicitaria me pongo algo tensa cuando escucho (muy de vez en cuando, normalmente quito el volumen) las barbaridades que nos cuentan en los anuncios. Si quieres ser buena madre debes tener la casa impoluta y dar a tus bebés unos maravillosos polvos que sustituyen perfectamente tu leche materna. ¿Qué sabrá la naturaleza de alimentación? ¡La tele sabe más! También deberías de saber que el mundo está lleno de gente mala que quiere entrar en tu casa, ante la duda témelos a todos y, sobre todo, contrata el servicio de seguridad que solo quiere lo mejor para ti (ni se te pase por la cabeza que desean aprovechar tu miedo para enriquecerse). Ya que estás tampoco está de más que compres un coche que ni necesitas ni te viene bien pagar, porque da mucho estatus. Como estos ejemplos, cientos.

Con esto no quiero demonizar a los publicitarios, solo indicar que son cómplices al reforzar las bases de una sociedad enferma con sus anuncios. Eso sí, cada vez que tú te crees lo que dicen también lo eres. ¿Es sencillo salir de esa rueda? No. ¿Se puede? Sí.
“ Al reflexionar quizás veas que detrás de lo que compras hay miedo, falta de valoración personal o ganas de aparentar. En tal caso, ahórratelo. ”
Para ello hay que comenzar a tomar decisiones de compra consciente. Tampoco tiene que ser algo drástico, tómate tu tiempo. Las pequeñas decisiones repetidas en el tiempo son las importantes. La próxima vez que vayas a comprar cremas, comida o ropa pregúntate ¿realmente necesito esto? Y, muy importante, ¿qué emoción me impulsa a esta compra? Al reflexionar quizás veas que detrás de lo que compras hay miedo, falta de valoración personal o ganas de aparentar. En tal caso, ahórratelo. Puedes hacer una hucha donde ir echando todo lo que ahorres en esas compras que evitas. Luego gástalo en ti. En viajes, en cursos de cocina sana o de crecimiento personal, en un masaje, en terapia, en clases de yoga, en unas cervezas con los amigos, en una donación a una causa en la que creas, en un buen libro… En algo que te aporte, en algo que cuando conectes con la emoción que te impulsa te llene de alegría, amor o conexión. Hay un dicho que escuché hace años y me encanta: “Quien compra lo que no necesita se roba a sí mismo”.

El que fue presidente de Uruguay, José Mujica, lo explica de una manera muy lúcida: “Cuando tú gastas, en el fondo lo que estás gastando es tiempo de vida que se te fue”. Quizás no lo hayas visto antes así, lo cierto es que el dinero sale de tu trabajo y ese trabajo son horas de tu vida que dedicaste a eso. Por tanto, al comprar algo estás dando a cambio horas de vida que no volverán ¡que sea por algo que valga la pena!

Si hay algo que siempre he temido es llegar al momento de la muerte, mirar atrás y darme cuenta de que no entendí lo importante. Bronnie Ware es autora de un libro llamado “Los cinco arrepentimientos de los moribundos”. Ella ha trabajado años como enfermera en cuidados paliativos, eso la ha hecho estar en contacto con muchas personas en uno de los momentos más importantes de su vida, la muerte. Escuchar sus inquietudes y reflexiones ha cambiado su vida, algo que ha querido compartir en su obra y que resume en los siguientes arrepentimientos:

1.- Ojalá hubiera tenido el coraje de hacer lo que realmente quería hacer.

2.- Ojalá no hubiera trabajado tanto.

3.- Ojalá hubiera tenido el coraje de expresar lo que realmente sentía.

4.- Ojalá hubiera vuelto a tener contacto con mis amigos.

5.- Ojalá hubiera sido más feliz.

No menciona “ojalá hubiera sido más estiloso”, “ojalá hubiera tenido un Lamborghini” y tampoco dice “ojalá hubiera tenido un culo más firme”. Menciona lo importante de la vida: escucharte, pasar tiempo con los que amas, expresar tus emociones para conectar mejor y apreciar lo que tienes para ser más feliz.

Recuérdalo cada día y cuando llegue tu momento de dejar este plano te irás lleno de historias hermosas, de vivencias y, muy importante, de paz.

Que opinas ?

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Enlace

Cerrado por vacaciones

cerradoporvacacionesNecesito descansar unos dias…. No me voy a ninguna parte, pero mi mente necesita desconectar… no será mucho. Solo hasta que se le carguen un poco las baterias.

Gracias por estar

De lo que se puede y no se puede

Tengo una vecina jodelona, pero jodelona jodelona…. Es de esas a las que le gusta poner la música tan alta que hace temblar las paredes. Vale que la pone durante las horas del dia, pero el dia tambien tiene sus horas de descanso y esas no las respeta. Tu puedes poner la música que te dé la gana en tu casa, eres libre, pero si esa musica traspasa las paredes de tu casa y fastidias a los demas y ademas lo sabes, entonces eres mala persona.

Tiemblo cada vez que veo su coche y temo que un dia de estos me dé un ataque de ansiedad por su culpa. Porque cuando escuchas la misma música atronadora un dia si y otro tambien, durante horas y horas …. la cosa empieza a cansar un poquito…. Digamos que te empieza a tocar la moral, por no decir otra parte del cuerpo mas oculta.

Le he puesto notas en el buzón y tambien he llamado a su puerta, ella lejos de abrirme puso la música mas alta… con lo cual sabia que estaba tocando y la razón de por qué lo hacia. Estoy harta…. Y volvamos a lo mismo….poner música puede ponerla, pero si das por saco a los demas a sabiendas, entonces eres un mal bicho. Puedes hacerlo, pero eres n mal bicho.

Quitando a la loca de la música ,y alguno que otro que parece que compite en el Gran Premio Mundial de Automovilismo, suele ser una calle tranquila, con vecinos que vive cada uno en su casa pero que charla amablemente si la situación lo requiere. Otra cosa que llevamos bien es el respeto por las entradas de los garajes ajenos, tanto que cada vecino de manera individual ha optado por no poner vado….  porque los respetamos …. Eso es lo que no entiendo. Unos de los vecinos siempre recibe visitas…. algunos de sus visitantes tienen la costumbre de aparcar en la puerta de mi garaje… no tengo vado, vale, puedes hacerlo vale,  pero coño, si tienes tooooooodaaaaaaaa la calle libre para aparcar,¿ por qué coño no le das un poco hacia atras al coche y asi todos contentos? … no señor, hay que aparcar en la puerta del garaje porque yo lo valgo y porque me da la gana. Y punto .

Creo que hemos perdido el rumbo… si si, ya sé que lo he dicho otras veces pero es verdad. La mayoria de las personas entienden la diversión como el arte de molestar a los demas….  y lo peor de todo es que los niños aprenden poco a poco ese comportamiento de los padres , tan permisivos ellos y al final vamos a acabar todos muy mal. No entiendo de donde se han sacado eso de que un niño para ser un niño ha de ser ruidoso , travieso y portarse mal… no , no señor, que se porte mal en tu casa, pero en casa ajena y en lugares publicos donde hay personas normales, enseñale a ser respetuoso, guardar silencio y portarse como debe, que yo , ni nadie tiene por que aguantar malcriadeces de niños ajenos…..

Pero dejemos a los niños, de momento, que bastante tengo con los adultos.

¿Donde demonios está escrito que para divertirse uno debe joder la vida a los demas?….

Hace tan solo unos dias pude ver , por facebook unas fotos terriblemente asquerosas de jovenes que meaban , literalmente en las puertas de las casas de un barrio de mi ciudad donde cada jueves se celebran fiestas…. es una” zona de copas” y por lo visto eso da licencia para hacer lo que les da la gana…. Lo mismo ocurre en Carnaval o fiestas destacadas. ¿Y que puede hacer uno? Pues callarse, porque como “tienen derecho a divertirse…… tienen derecho a dar por culo” …. y si protestas eres un aburrido, un aguafiestas u carca y no sé cuantas cosas mas. Y la verdad es que ya me asquea un poco el tema.

A mi me gusta divertirme, como al que mas… me gusta pasarlo bien, pero una cosa es pasarlo bien y otra es molestar a otras personas. Por desgracia está muy extendida esa costumbre y al final termimna abandonando el lugar la persona que sufre las molestias pero no el que molesta.

Diviertete pero no fastidies la vida a los demas …..que lo puedes hacer, pero no fastidies.

Bueno , que ya está …. que estoy muy cabreada y mi mente no da mas de si…

 

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Cosas que te hacen engordar en verano…. sin que lo sepas

Sigo en mi sequia mental…. nada, cero …. soy incapaz de crear… necesito unas vacaciones , totalmente….

El problema es que no puedo irme… aunque quisiera… porque mi bolsillo está igual que mi mente… seco…

Afortunadamente todo el mundo no esta igual… algunos tienen la suerte de poder irse unos dias y otros tienen la necesidad de hacerlo. Lo malo del verano, o de las vacaciones es que el común de los mortales en las vacaciones pierde todo aquello por lo que ha luchado durante el año…. la tonificacion se va al carajo….. En fin, no hay mas… cogemos kilos y parece que los sacrificios del año entero no han servido de nada… porque vuelves a recueperar los kilos que has perdido…. eso con suerte…. si no tienes suerte, recuperas el doble de lo que perdiste…

El problema es que en verano nos permitimos cosas que no hacemos el resto del años … cambiamos los hábitos y los alimentos…. dejamos el gimnasio por la pereza y el calor… y si a eso le sumamos algunos alimentos o bebidas no muy saludables vamos directos al desastre…..

cervezasNo es que vayamos a restringir nuestros hábitos pero si podemos ser consciente de por qué de vuelta a la rutina , hemos ganado peso…. Veras…..
La cerveza a todas horas… y quien dice cerveza, que yo no bebo dice refresco (culpable)

El calor agobiante y los tremendos sudores hace que tengamos sensación de deshidratación con mas frecuencia que el resto del años y necesitamos refrescarnos en el exterior y en el interior y claro…. beber agua todo el rato es muy aburrido , asi que recurrimos a la cerveza, o a los refrescos, que es peor . La cerveza está considerada un alimento por su aporte nutritivo peeeeero tambien es bastante calorica ( como el refresco ) asi que…. si bebemos mucho, es lo que hay….. acumulamos calorias…. sin darnos cuenta….. aqui tambien cuenta las famosas shandys o claritas …. que va a ser lo mismo

Los fritos

Calamares… nugget, croquetas alitas de pollo , unas papas fritas tradicionales, bravas, en gajos o como sea, con su salsa de rigor….. con su fritospescado rebozado ….. escalopes con papas fritas hamburguesa… 😛 ….. tooooooooooooooooooooooodo todito todo, sale de la freidora…. y eso es una bomba calórica total y absolutamente….. engorda…. te lo comes como dios, pero engorda…..

Los zumos …  la alternativa a la cerveza, tinto de verano o refrescos …..
pero si son de bote y abusas de ello tambien engordan…. naturales tambien , no te hagas ilusiones , si lo tomamos como costumbre y estan colados, a pesar de ser naturales , dejamos atras la fibra y nos tragamos solo la fructosa, que es azucar… y claro….. pa las caderas ….o el culo… o la barriga . Mejor la fruta entera, pero si la comes por la tarde noche tambien correras el riesgo de acumular azucar….

gazpachoGazpacho ahora y despues tambien… sobre todo de tetrabrick

cada vaso contiene 1,5 gramos de sal, casi 10 gramos de hidratos de carbono y siete gramos de azúcares. Si solo tomas un vaso estupendo pero  si bebes y bebes como si fuera agua pues sumaras

Si el gazpacho es casero, depende de quien te haya dado la receta, le pondras un montón de cosas…. aceite , pan,  sal…. y lo colaras y le quitaras la fibra….. con lo que el gazpacho sumará mas calorias….. a mi me gusta sin colar… y sin pan….. que es como lo hace mi madre… y esta mas que bueno ….

Los helados y los polos… apetecen pero son un peligro….

…azúcar y más azúcar, además de estabilizantes a base de grasas hidrogenadas en en caso de los helados mantecados. Engordan a base de bien… tu lo que quieras, uno está bien…. un dia…. si no no te quejes, te he avisado

La tortilla de papas  … que esta que te mueres

y si ademas es receta de tu hermano que aparte de papas le pone mil cosas… o de tu madre o de tu suegra, la tortilla esta buena te soluciona tortillala comida,  la merienda , la cena  y hasta el aperitivo…. ademas es facilicimo de llevar , pero…. como todo…. si abusas….. ya sabes huevo, papas, cebolla , aceite y demas complementos…. conclusión kilos de más…….

Las ensaladas de pasta o arroz  es una solución rápida, no hay duda

Pero solo si vas a salir a la calle a seguir quemando el verano… playa, piscina, callejeo….. y como despues de comer no apetece, pues eso se va directo a las reserva…. y se convertiran en calorias consumidas y que no vas a gastar….
Los snacks  …. los que te comiste antes con la cerveza ¿te acuerdas?

snackpapas fritas … ganchitos , esas tortitas de maíz, conos de queso, si esos ya sabes cuales son … Todo eso tan rico engorda como el demonio…. si no puedes evitar picoteo cambialo por cebollitas o pepinillos en vinagre… unos boquerones , incluso unas anchoas o unas acetitunas, pero tampoco abuses….

Y como no…..  la ensaladilla rusa de tu cuñá o de tu tia…. esta pa morirse, pero no abuses….

Bueno, tu abusa lo que quieras que pa eso estas de vacaciones, pero despues no te preguntes de donde han salido esos kilos ……

 

 

 

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